Hola Letisha! La tintura de pasiflora, como casi cualquier otra tintura o aceite esencial, necesita de un proceso de extracción bastante complejo, que no precisamente pueda ser factible de forma casera. Pero sí que puedes beneficiarte con esta planta para combatir el insomnio de otras maneras que están al alcance de tu mano.
Como tú misma has indicado, la pasiflora es una planta que tiene propiedades sedantes. Esto siempre es bueno para cuando padeces trastornos del sueño. Por otra parte, además, colabora a combatir la ansiedad y los nervios. En resumen, una aliada inmejorable contra el insomnio.
Puedes consumir una infusión de pasiflora que se prepara de manera bastante sencilla. Puedes colocar una cucharada de hojas y flores de la planta a hervir en un litro de agua durante algunos minutos, dejando reposar y consumiendo dos o tres veces al día. Indispensable: una taza antes de ir a dormir.
De todas formas, aquí tienes otras opciones que sirven como plantas para el insomnio.
