Ingredientes:
Preparación:
Lleva el litro de agua a hervor, añade el tilo, la manzanilla y la melisa, dejando ebullir por no mucho más de uno o dos minutos. Apaga el fuego, reposa la infusión unos 10 minutos y, posteriormente, cuela. Reserva la preparación y bebe cuando necesites gozar de las propiedades de estas plantas.
Como podrás ver, las propiedades sedantes de estas plantas combinadas quizás den excelentes resultados. También puedes valerte de algunos de estos relajantes naturales, donde encontrarás otras plantas como la valeriana o la pasiflora.