El nombre científico del ginseng es Panax Ginseng Meyer. “Panax” en griego significa curar, y se la denominó así porque antiguamente se creía que curaba todo. Es justamente, esta propiedad de versatilidad, la característica más sobresaliente del ginseng. Por un lado, combate el cansancio, el agotamiento y la depresión, estimulando sin sobreexcitar, y por el otro, se la utiliza para neutralizar el estrés, disminuyendo la actividad cerebral.
En los planes de acondicionamiento físico, y especialmente en el deporte, se la utiliza para equilibrar el sistema nervioso. Si para realizar un ejercicio o enfrentar una competición, te sientes nervioso y ansioso, se la puede consumir, de la misma manera si te sientes con astenia y fatiga. En ambos casos, el ginseng aumentará o disminuirá la actividad del sistema nervioso para equilibrar su estado y restablecer sus parámetros normales.
La vasodilatación de los capilares es otra de las propiedades que posee, lo que lo hace apto para la memoria y el entrenamiento aeróbico, ya que favorece el sistema circulatorio y cardiovascular y el riego sanguíneo en los músculos. Como todo suplemento, no hay que abusar de su ingesta y se recomienda en general no tomarlo acompañado por bebidas colas, té, café o cualquier otra infusión energizante.
