Hola Silvia! La amapola es una planta que, por un lado, tiene propiedades muy interesantes. Una de ellas es, justamente, su alto contenido de calcio. Pero, también tiene sus contraindicaciones, más que nada esto se debe a los efectos sedantes que tiene esta planta.
El consumo excesivo de amapola, ya sea en el formato de pétalos o semillas, puede generar fuertes malestares estomacales y también el consabido estado de sedación. Es por esto que no es del todo aconsejable para personas que desempeñan tareas que demandan mucha concentración o energías.
A la hora de comerlas, puedes tomar una cucharada en ensaladas, mezclarlas junto a otras semillas en un yogur o ponerlas en un pan, por citar tres ejemplos. También puedes preparar un té de amapola con sus pétalos.
Si no te convenciera el uso de semillas de amapola, puedes reemplazarlas por el sésamo o ajonjolí. Estas te brindarán un alto contenido de calcio, pero sin esa clase de contraindicaciones. Se emplean, además, de manera similar.
