Albahaca para adelgazar
La forma más saludable de bajar de peso es a través de la alimentación, es decir a través de la incorporación y combinación de alimentos con propiedades para adelgazar a la dieta habitual. Uno de estos alimentos es la albahaca, una planta cuyo nombre científico es Ocimum basilicum.
La albahaca u Ocimum basilicum, es una planta herbácea originaria de Asia. Esta planta puede ser utilizada con fines medicinales para tratar diferentes afecciones tales como adelgazar o reducir el colesterol, entre otras.
Compuestos esenciales de la albahaca que ayudan a adelgazar:
- Metilcavicol.
- Linalol.
- Cineol.
- Eugenol.
- Saponinas.
Propiedades de la albahaca para bajar de peso:
- Mejora el metabolismo gástrico.
- Depura el organismo, lo cual ayuda a eliminar residuos y toxinas.
- Es carminativa, es decir reduce la formación de gases, por lo tanto evita la hinchazón abdominal.
- Es diurética por lo tanto estimula al riñón a eliminar el exceso de agua acumulada.
- Aporta un efecto sedante suave, reduciendo los niveles de ansiedad.
Es posible obtener los beneficios de la albahaca para adelgazar a través de diferentes preparaciones como infusiones, licuados, zumos, en ensaladas, etc.
Ten presente que es necesario que conozcas toda la información acerca de la albahaca, por ello debes conocer si posee o no contraindicaciones.
