Yacón para adelgazar
El yacón es un tubérculo consumido preferentemente en los países andinos de América del sur. Éste contiene en su composición química, sustancias responsables de ciertas propiedades medicinales, como las de bajar de peso. El yacón también conocido bajo el nombre científico de Samllanthus sonchifolius; es un alimento que permite perder peso naturalmente. Por tal razón y gracias a sus principios activos puedes incorporar el yacón a una dieta para adelgazar.
¿Por qué el yacón ayuda a perder peso?
- Contiene fibra, la cual permite depurar el organismo de manera tal que elimina residuos y toxinas que dañan el cuerpo.
- Contiene pocas calorías. Esto permite comer más cantidad, aportando menos valor calórico.
- Contiene antioxidantes que logran mejorar el metabolismo celular y lipídico.
Todos estos mecanismos hacen que el yacón pueda ser incorporado dentro de una dieta para adelgazar.
Recuerda que el consumo de yacón debe ir acompañado por el consumo de otros alimentos bajos en calorías, sobre todo verduras y frutas.
Es importante recalcar que la mejor forma de perder peso es bajo la supervisión de un médico.
