Vitaminas para la cara
La cara al igual que el resto del cuerpo necesita nutrición y cuidado. Por ello, si te interesa lucir un rostro más saludable y joven; es importante que conozcas cuáles son las vitaminas que reducen la acción de los radicales libres. Sustancias responsables del envejecimiento prematuro de la piel.
La cara es nuestra presentación, nos identifica. Por ello, es importante que conozcas qué vitaminas nutren la piel del rostro; y ayudan a verte mejor.
Vitaminas para el rostro
- Vitamina E: la vitamina E es fundamental, ya que es antioxidante natural, que evita la acción de los radicales libres (sustancias que dañan la membrana celular, en este caso de la piel). Por lo tanto, reduce el envejecimiento prematuro de la piel. Por otra parte, mejora la circulación de la sangre, permitiendo que los nutrientes y el oxígeno lleguen adecuadamente a cada célula.
- Vitamina C: esta vitamina también tiene una acción antioxidante, pero a su vez tiene la propiedad de regenerar la piel. En diferentes estudios científicos, se han observado que esta vitamina promueve la cicatrización de la piel y protege del daño en el ADN celular.
- Vitamina A: esta vitamina protege el tejido epitelial y reduce la acción de radicales libres sobre la piel. Por otra parte, aumenta las defensas de la piel, evitando que se produzcan infecciones o lesiones epiteliales.
Si deseas cuidar tu cara, es importante que tengas en cuenta todas estas vitaminas. Para que estas lleguen a tu rostro, puedes obtenerlas a través de la alimentación y cremas que las contengan.
