Diente de león para reducir el colesterol
A la planta de diente de león se la conoce con otras denominaciones tales como argón, corona de fraile, achicoria amarga, entre otras. Dicha hierba contiene principios activos propios de una planta que puede ayudar a reducir el colesterol en forma natural. En esta nota te brindaré información acerca de cómo el diente de león actúa contra las altas concentraciones de colesterol malo en sangre.
La planta de diente de león se la conoce bajo el nombre científico de Taraxacum officinale, la cual posee propiedades para reducir el colesterol en forma natural. Esto se logra, en parte, debido a los nutrientes que contiene.
Componentes de la planta de diente de león
- Asparagina, saponina, alcaloides como la taraxicina, principios amargos como la cumarina, inulina y betacarotenos.
Mecanismos de acción de la planta de diente de león contra el colesterol
- Uno de sus compuestos más importantes es la inulina, fibra que reduce la absorción de colesterol exógeno, eliminándolo del organismo.
- Tiene una acción antioxidante, que evita la formación de radicales libres que pueden afectar la salud arterial y del metabolismo celular.
- Mejora la actividad celular, reduciendo la oxidación de las grasas y por ende, reduce la probabilidad de formación de placas de ateroma en las paredes arteriales.
- Además la hierba de diente de león estimula al riñón para que produzca orina, por cuanto reduce la tensión arterial elevada (otro factor de riesgo que puede afectar a la salud cardiovascular)
¿Cómo se pueden obtener dichos beneficios?
- A través de su té o infusión.
- En comidas como ensaladas.
Ten presente que para bajar el colesterol es necesario algo más que consumir diente de león. Se debe realizar una dieta hipograsa, rica en fibras y antioxidantes, además de realizar actividad física complementaria.
