Hola José: Los zumos vegetales naturales son un complemento ideal para una dieta anticolesterol, ya que permiten bajar el colesterol y los trigliceridos altos y evitar complicaciones tales como enfermedades cardiovasculares. Para que su acción sea verdaderamente efectiva y sin efectos adversos es importante saber cómo consumirlos.
Tanto el apio, como la piña y el pepino son alimentos con nutrientes que ayudan a bajar el colesterol. Si estos alimentos los combinas en un zumo, obtienes una bebida natural con propiedades anticolesterol.
La mejor forma de tomar los zumos naturales es elaborarlos en el momento que lo vas a consumir. Si lo preparas y dejas pasar el tiempo antes de tomarlo, algunos de sus nutrientes se pueden perder. Estos zumos pueden tomarse divididos en 2 vasos, en el desayuno y media tarde.
También puedes programar el consumo de estos zumos de acuerdo a tus horarios y a tus actividades diarias. El tiempo que debes tomar estos zumos anticolesterol dependerá de la reacción de tu organismo y hasta que tus niveles de colesterol y triglicéridos vuelvan a la normalidad.
Igualmente ten presente que estos zumos deben consumirse dentro de una dieta para bajar el colesterol, caso contrario su efecto no será el esperado. Asimismo la practica de ejercicio físico es fundamental para potenciar aún más la reducción de colesterol y triglicéridos.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.
