Existen diferentes herramientas de las que puedes echar mano para aumentar la masa muscular, una de estas herramientas es el zinc. Este mineral se puede encontrar naturalmente en ciertos alimentos como el pescado (especialmente los mariscos), carnes rojas, germen de trigo, piñón, salvado de trigo, algas desecadas y pipas. Consumiendo diariamente estos alimentos se puede obtener un suplemento natural para ganar músculo. Pero para ello, es importante saber cómo.
¿Cómo ganar músculo con zinc?
Aproximadamente el 83 % del zinc se puede encontrar en el músculo y en el hueso; y además forma parte de 300 enzimas. Estos datos reflejan lo importante que es el zinc, en la regeneración y formación del músculo.
Si tu idea es aumentar tu masa muscular en forma moderada, con ejercicio físico adecuado y una dieta rica en zinc puedes obtener resultados óptimos. Pero si tu idea es ganar mucho músculo, el zinc que aportan los alimentos puede no ser suficiente. En este caso, es necesario que un médico determine qué cantidad de suplemento de zinc deberías consumir.
El zinc es una sustancia orgánica y natural que puede ayudarte a aumentar masa muscular, ¿por qué no aprovecharla?