Según estudios recientes, se está incentivando reemplazar el consumo de pan a base de harina de trigo, por pan a base de harina de cebada, ya que esta contiene nutrientes que permiten perder peso de manera natural, a pesar de que 100 grs de cebada aportan 360 calorías. Además, brinda propiedades para bajar el colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares.
¿Cómo actúa la cebada para adelgazar?
Teniendo en cuenta las propiedades de la cebada para perder peso, es importante cómo contrarrestar el aporte excesivo de calorías.
Esto se logra consumiendo porciones pequeñas, no es necesario consumir grandes cantidades, sólo lo justo y necesario como para aprovechar todas sus virtudes y no verse perjudicado por sus calorías.
Recuerda consultar a tu médico ante cualquier duda o inquietud.