Bardana para adelgazar
La bardana o Arctium lappa, es una planta que puede potenciar una dieta para adelgazar. Esta afirmación se basa en uno de los componentes que contiene dicha hierba. En esta nota te informaré acerca de este principio nutritivo que permite que pierdas peso tomando té de bardana.
Las plantas o hierbas pueden ayudarte a perder peso en forma natural. Esto de logra gracias a cuatro procesos:
- Antioxidantes.
- Depurativos.
- Diuréticos.
- Saciantes.
En el caso de la bardana, ésta logra que pierdas peso a través de su efecto saciante. Esto se debe a que dicha planta posee dentro de su composición química, un tipo de fibra soluble llamada inulina.
¿Cómo actúa la inulina de la planta de bardana para perder peso?
- La inulina (mucílago que se hincha al tomar contacto con un líquido) toma contacto con los jugos gástricos y se espesa. Esto trae aparejado que se envíen estímulos al cerebro, más precisamente al centro de saciedad. Cuando esto ocurre, automáticamente dejas de sentir hambre.
- En conclusión el té de bardana logra quitar la sensación de hambre, estimulando el centro de saciedad.
Aquí radica la utilidad de beber té de bardana, mientras estés realizando una dieta para adelgazar.
Ten presente que la bardana al igual que otras hierbas puede ocasionar efectos secundarios. Por ello ante cualquier inquietud, no dudes en consultar a tu médico.
