Las plantas y frutas son alimentos que contienen principios nutritivos como antocianinas. Estos pigmentos son en realidad bioflavonoides que cumplen funciones importantes dentro del organismo, reduciendo la probabilidad de padecer enfermedades degenerativas provocadas por radicales libres.
¿Para que sirven las antocianinas?
Estas propiedades convierten a las antocianinas en sustancias esenciales para mantener sano el organismo.
Si quieres mejorar tu calidad de vida y quieres incorporar antocianinas a tu dieta, las puedes encontrar en los pigmentos violeta, azules y rojos de ciertas frutas como los arándanos, grosellas, fresas, frambuesas, ciruelas, etc.
Recuerda que una dieta equilibrada y variada permite evitar enfermedades degenerativas.