Ajo para adelgazar
El ajo es considerado un alimento con diferentes propiedades medicinales, dentro de las cuales se pueden mencionar la propiedad de reducir el colesterol, la tensión arterial y la propiedad de adelgazar. Incorporar ajo en preparaciones o infusiones dentro de una dieta hipocalórica, puede complementar el beneficio de perder peso en forma natural.
El Allium sativum, más comúnmente conocido como ajo es un alimento que se consume desde la antigüedad, no sólo porque brinda más sabor a la comida, sino por sus propiedades medicinales, dentro de las cuales se pueden mencionar la propiedad de adelgazar.
El ajo contiene dentro de su composición química, micro y macronutrientes responsables de producir el efecto de reducción de peso.
¿Cuáles son estos compuestos?
- Micronutrientes: Zinc, selenio, magnesio, yodo, potasio, vitamina C, complejo B.
- Macronutrientes: Ácidos grasos insaturados, proteínas e hidratos de carbono sobre todo en forma de fibra tanto soluble como insoluble.
¿Cómo actúa el ajo para perder peso?
- Estimulando la glándula tiroidea y por lo tanto estimulando el metabolismo celular.
- Estimulando a la célula para que tome ácidos grasos como combustible.
- Destruyendo el tejido adiposo para la obtención de ácidos grasos libres para la célula.
- Estimulando el peristaltismo intestinal.
- Desintoxicando el organismo.
- Estimulando al riñón para que elimine el exceso de líquidos.
Todas estas acciones permiten que el ajo ayude a adelgazar de forma natural. Es importante tener presente que debe incluirse dentro de una dieta para perder peso, de esta forma su efecto se verá potenciado.
Recuerda que ante cualquier duda debes consultar a tu médico.
