¿Qué plantas son buenas para la artritis?
La artritis es una enfermedad ósea que pueda ser tratada mediante remedios caseros y naturales. Si bien estas no la curarán, sí pueden con sus propiedades ayudarte a sobrellevarla de mejor manera. En especial, si las plantas e hierbas que se aplican son analgésicas y con efectos desinflamantes.
Lee también: 5 plantas antiinflamatorias para la artritis
Las mejores plantas para las articulaciones
- Una de las buenas plantas para la artritis es el jengibre. Si bien esta raíz no la curará ni mucho menos, consumir a diario algunas tazas de té de jengibre puede colaborar a calmar dolores debido a su efecto analgésico y desinflamante.
- Dentro de los remedios naturales para la artritis, uno que suele emplearse debido a los mismos efectos es el perejil. Simplemente debes tomar un atado de la planta y hervirlo en agua durante unos cinco minutos. Apaga el fuego, deja reposar quince minutos más y bebe. Otra infusión que te ayudará a lidiar con los síntomas de la artritis es la cola de caballo.
- También debes tener en cuenta la vitamina E, muy provechosa para la artritis. Puedes encontrarla en el germen de trigo, frutos secos y muchos otros productos naturales más.
- Las semillas de chía tienen propiedades antiinflamatorias (por su contenido de omega 3) y ayudan a reducir dolores de las articulaciones (por sus antioxidantes).Un buen remedio consiste dejar remojar durante la noche 3 cucharaditas de semillas de chía y una de linaza para beber en cualquier licuado o con yogur por la mañana. Mejor aun si la combinas con las de linaza, avenas o almendras, alimentos con omega 3.
- Otro remedio para consumir por las mañanas son los dientes de ajo, tomando uno al día como si fuera un comprimido, en ayunas, para luego ir aumentando la cantidad progresivamente. También puedes consurmirlo machacado en tus comidas, sus sustancias químicas se liberan y potencian. Intenta consumirlo crudo para aprovechar al máximo sus propiedades. Una vez más los beneficios son, el ser un excelente antiinflamatorio que te ayuda a lidiar con los dolores y sus antioxidantes refuerzan tu sistema inmunológico.
- Si consumes noni puedes contar con su poder regenerativo a nivel celular, muy bueno para prevenir artritis, además es un gran antiinflamatorio.
- El zumo de limón es un remedio natural que ayuda a reducir la retención de líquidos y en consecuencia las inflamaciones. Lo mejor es usarlo para prevenir, puedes consumirlo en limonadas o una deliciosa agua saborizada. Lo mismo sucede con el té verde, es un gran antioxidante y hay pruebas realizadas que dictan que podría ser un remedio para prevenir la artritis, hasta un 50%.
- Por último, hay algunos consejos que debes seguir para tratar la artritis, además del tratamiento médico recomendado. Tu dieta debe ser baja en grasas saturadas y rica en omega 3 y 6, fibra y potasio. Además tu alimentación debe ser variada, incluyendo frutas, frutas secas, cereales verduras y alimentos con grasas poliinsaturadas (omega 3 y 6). Por otra parte debes evitar la mantequilla, yema del huevo, quesos duros, embutidos, alimentos industrializados como embutidos, salsas y snacks.
