Plantas para la ansiedad por comer
Una de las razones por las cuales se puede subir de peso es por la ansiedad por comer. Los estados de ánimo dependen mucho en esta clase de cuestiones y terminan repercutiendo en atracones totalmente innecesarios. Si bien una dieta equilibrada y hacer ejercicios son fundamentales para perder peso, unas plantas para la ansiedad pueden ayudar a controlar esos momentos complicados.
- Una de esas plantas que suelen emplearse para estas razones es la valeriana. Ayuda a controlar los trastornos nerviosos y estados depresivos, además de brindar serenidad y equilibrio. Por eso mismo, beber infusiones no es una mala idea.
- También el lúpulo es bueno contra la ansiedad por comer. Es que contiene una sustancia llamada metilbutenol, la cual tiene propiedades sedantes, actuando de esta forma contra la ansiedad y el nerviosismo, bastante común en personas con sobrepeso.
- La pasiflora o flor de la pasión se encuentra dentro de las plantas ansiolíticas. Esta pertenecen a la familia de las «nervinas», o tónico naturales. Son ideales para tratar problemas de ansiedad sin nada de toxicidad y se pueden consumir en infusión sin problemas.
También puedes intentar con estos consejos sobre cómo controlar la ansiedad por comer, que no tienen que ver estrictamente con plantas pero pueden resultarte útiles de todas formas.
