Hola: Antes que nada es importante que no bajes los brazos, la menopausia es un período en el cual el desorden hormonal puede provocar sobrepeso, pero se puede superar, sólo es necesario encontrar el mejor método para ti.
Poco se sabe acerca de los efectos dañinos que la Nuez de la India tiene sobre el hígado. Sí se conoce que dicha semilla actúa sobre el hígado reduciendo la formación de colesterol malo o LDL, lo cual reduce su concentración en sangre. Pero respecto a si esta semilla puede o no dañar el hígado poco se conoce.
Por otra parte, de acuerdo a los datos obtenidos se sugiere ingerir esta semilla por la noche, lo cual podría provocarte ciertos efectos secundarios como fatiga. Por ello, siempre es recomendable consultar al médico antes de consumir productos como la Nuez de la India.
Además es interesante que tengas en cuenta que, cada organismo es diferente y su efecto puede ser distinto, lo cual suma una razón más para consultar al médico antes de tomarlo. En general se desaconseja el consumo de Nuez de la India en personas que poseen problemas hepáticos previos y que requieren un control médico.
En cuanto a tu menopausia, es importante que tengas en cuenta que si comes muy poco, tu organismo se adaptará y gastarás menos energía y por ende perderás poco y nada de peso. Antes que nada, debes asegurarte no tener problemas de tiroides (en ocasiones la reducción del metabolismo se debe a un hipotiroidismo). Si no es así, deberías realizar una dieta especial para menopausia distribuida a lo largo del día, sin saltear comidas. Si comes poca cantidad, pero varias veces al día, tu metabolismo aumenta, gastas más energía y pierdes más peso. Si a esto le sumas la actividad física que estás realizando, el efecto será mayor.
Asimismo plantas medicinales como el fucus, té verde o la garcinia, pueden ayudarte a quemar grasas en la etapa de la menopausia.
Recuerda consultar con tu médico, para establecer el mejor plan de adelgazamiento para ti, teniendo en cuenta tus características físicas y metabólicas.
