Cómo consumir la piña
Cantidad y horarios de consumo de piña
Hola, tengo 54 años, Tengo diabetes, presión alta y problemas digestivos más estreñimiento, y me encontraron la hemoglobina baja. Me han dicho que debo comer piña, pero ¿qué cantidad?, ¿cada cuanto?, ¿madura o no madura?, ¿ por cuántos días? y si ¿hay algo más para mejorar mis problemas?. Previamente muchas gracias por su ayuda.
Enviada por Ever Torres
Hola Ever: La piña es una planta que posee muchas características que la convierten en un remedio natural para tratar diferentes enfermedades, incluso su consumo es muy bueno para perder peso. Pero para que todos estos beneficios se vean reflejados en tu organismo, debes saber cómo consumirla.
La piña se puede consumir de diferentes formas como fruta en forma natural, en zumos, licuados, e incluso como infusión. De acuerdo a como la consumas, obtendrás diferentes propiedades.
- Si consumes (tanto sea por la mañana como entre comidas) 3 o 4 rodajas de piña en forma natural no solo estás incorporando antioxidantes, vitaminas y minerales que te ayudan a tratar la hipertensión y la hemoglobina baja (contiene vitamina C que ayuda a fijar el hierro de la comida), sino también fibra que te puede reducir la absorción de glucosa, controlando las hiperglucemias.
- Si en cambio decides consumir 1 vaso de zumo o licuado de piña por la mañana, estarás incorporando al organismo sustancias antioxidantes, vitaminas, minerales y otras sustancias como la bromelina, que controlarán tu tensión arterial y fijarán el hierro de los alimentos, no siendo muy aprovechable para controlar la glucemia, ya que el contenido mayor de fibra se encuentra en la pulpa, que generalmente en este tipo de bebidas se descarta.
- En cambio, si bebes diariamente 3 tazas de infusión de piña, estarás aprovechando las propiedades diuréticas de la piña, que además de reducir la hipertensión arterial, te puede ayudar a adelgazar.
Ten presente que la piña se puede consumir de diferentes formas, y de acuerdo con como la ingieras obtendrás propiedades distintas. Incluso, si lo deseas puedes sacar provecho de todas estas formas de consumo y llevarlas a cabo a lo largo del día.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.
