¿Para qué sirve la frambuesa?
La frambuesa es una de las frutas más tradicionales del centro y norte de Europa, con ella se pueden elaborar dulces y postres exquisitos. Pero la frambuesa es más que ello, ésta posee propiedades medicinales que pueden ser muy beneficiosos para tratar diferentes afecciones. Por ello, en esta oportunidad, te diré para qué sirve la frambuesa.
La frambuesa o fresa del bosque contiene nutrientes beneficiosos para la salud, tales como la vitamina C, flavonoides, potasio, calcio, magnesio, ácido fólico y fibra etc. Estos componentes son los responsables de las propiedades de la frambuesa.
¿Para que sirve la frambuesa?
- Por su alto contenido en fibra (10 gr. /125 gr. de frambuesa) permite eliminar las toxinas y residuos del organismo, lo cual beneficia a personas que sufren de dislipemias, litiasis biliar, constipación y sobrepeso. Esta misma propiedad sirve para prevenir enfermedades degenerativas como el cáncer.
- Tiene una función antioxidante, gracias a su contenido en vitamina C. Por otra parte esta misma vitamina aumenta la resistencia a las infecciones, ya que mejora la inmunidad. Es decir que la frambuesa sirve para aumentar las defensas y para que las células mejoren su funcionamiento.
- Por otra parte su alto contenido en folatos, la convierte en una de las frutas que no deben faltar en los primero meses de embarazo, para prevenir la espina bífida.
- Su alto contenido en potasio, sirve para prevenir la hipertensión arterial y problemas cardiovasculares; así como también es una fruta indicada para el tratamiento de la bulimia, ya que con la provocación del vómito se pierde mucho potasio.
Por todas estas razones, la frambuesa es una fruta que no debe faltar en la dieta. Además de sabrosa es saludable y beneficiosa para el organismo.
