Trucos para subir de peso

Hola Andrea! El caso de tu hijo seguramente es el inverso al «tradicional», ya que la mayoría quiere perder peso, mientras que él necesita ganarlo. A veces, los metabolismos de las personas son demasiado acelerados y queman las grasas de forma tal que no llegan a asimilarse en el organismo. Pero, de todas formas, puedes recurrir a algunos trucos para subir de peso.

Si bien tu hijo tiene que buscar aumentar de peso, no debe hacerlo a cualquier riesgo. Una manera poco saludable sería, por ejemplo, un consumo excesivo de bebidas azucaradas, comida chatarra o carnes grasas. Lo ideal es incorporar alimentos naturales, que sean buenos para la salud, aportando sus grasas de calidad.

Seguir una dieta para aumentar de peso, incorporando aguacate, muchos frutos secos, semillas y legumbres es algo que difícilmente resulte mal. También puede tomar algunas plantas aperitivas como el fenogreco, ideal para despertar el apetito.