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Propiedades de la nuez de cola para adelgazar

La nuez de cola: quema grasas y depurante natural

Existen diferentes plantas medicinales que consumidas dentro de una dieta para perder peso, puede ser de un complemento de gran utilidad para quemar grasas y depurar el organismo. Un ejemplo de estas plantas es la nuez de cola, la cual si bien no es tan conocida posee muchas de estas propiedades.


nuez cola

La nuez de cola es el fruto de un árbol originario de África, aunque hoy día también se cultiva en ciertos países americanos y asiáticos. Si bien existen diferentes especies de nueces de cola, las dos que se consumen habitualmente son la Cola acuminata y Cola nitida.

El fruto del árbol de cola tiene propiedades que te pueden ayudar a adelgazar, gracias a los principios activos que lo conforman. Uno de sus compuestos más importante es la cafeína. Esta sustancia ejerce diferentes efectos sobre el organismo, algunos de estos efectos favorecen la perdida de peso.

El consumo de la nuez de cola aumenta la frecuencia cardíaca, lo cual aumenta el metabolismo graso y por ende favorece la combustión de las grasas. Por otra parte, esta planta aumenta la diuresis, reduciendo la retención de líquidos posiblemente acumulados en el cuerpo.

Incluso, la nuez cola puede complementar la dieta para adelgazar, reduciendo la fatiga y cansancio que puede provocar dicho régimen para perder peso.

Según la Germany´s Comisión E, se recomienda consumir:

  • Entre 2 a 6 gr. de nuez cola por día.
  • Entre 0.25 a 0.75 gr. de extracto de cola, por día.
  • Entre 2.5 a 7.5 gr. de extracto líquido de cola, por día.
  • 10 a 30 gr. tintura de cola, por día.

Si bien el consumo de la nuez de cola posee propiedades para adelgazar, es necesario que tengas presente que su ingesta está contraindicada en personas con úlceras estomacales, hipertensión arterial, insomnio y problemas cardiovasculares.

Es importante que no confundas la nuez de cola con la nuez de la india. Se trata de dos frutos diferentes con una acción adelgazante distinta; y que presentan, incluso, efectos secundarios y contraindicaciones diversos.

Recuerda que, antes de consumir este complemento para adelgazar, es aconsejable que consultes con tu médico y así evitar posibles efectos no deseados sobre la salud.

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mpcandela

Lcda en Nutrición. Amante de la vida sana y los remedios caseros.

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