Hola Ercilio: El alpiste es una semilla que contiene nutrientes como ácidos omega 3, fibra y enzimas que facilitan el tratamiento contra los triglicéridos altos. Pero para aprovechar al máximo estos beneficios es interesante conocer, cuál es la mejor forma de tomar el alpiste.
Los triglicéridos altos pueden, a menudo, ser consecuencia directa de otras enfermedades metabólicas como obesidad o diabetes. Desde la dieta se pueden utilizar numerosas semillas que pueden actuar contra el aumento excesivo de triglicéridos en sangre, una de estas semillas es el alpiste. Para obtener todos sus beneficios es necesario saber cómo consumirla.
La forma más popular de consumir el alpiste es a través de la elaboración de la leche de alpiste. Esta bebida rica en enzimas logra regularizar los triglicéridos, el colesterol, la glucemia y ayuda a perder peso. También puedes aprovechar todas sus virtudes a través de su infusión. En ambos casos se sugiere beberlo 2 veces al día, una en ayunas por la mañana y la otra taza por la noche.
Otras formas menos conocidas es utilizar las semillas de alpiste para elaborar otro tipo de recetas, como por ejemplo galletas, muffins y licuados con diferentes vegetales.
A partir de todas estas preparaciones se pueden obtener todas sus propiedades, siempre y cuando se elijan las semillas de alpiste correctas. Estas deben ser 100% libres de fibra sílice. Recuerda que estos datos son meramente informativos y de ninguna manera reemplazan a la opinión médica.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.
