Alpiste: ¿leche o infusión?
Diferencias entre leche y té de alpiste
Hola Analia! Tanto la leche como la infusión de alpiste tienden a ayudar al organismo a perder peso, bajar el colesterol y muchas otras saludables propiedades más. La diferencia de cada una está dada, básicamente, por la manera de preparar cada una de ellas.
La leche de alpiste se prepara con el grano entero, tras ser dejado en remojo toda la noche y luego procesada en la batidora. Es decir, se consume todo, incluyendo fibras, nutrientes, etcétera. Quizás esta sea la forma más indicada para aprovecharlo íntegramente.
Por su parte, el té de alpiste requiere de ser colado. Por ende, no estarás consumiendo el grano entero y, por más que los resultados sean igualmente buenos, estarás resignando algún nutriente.
Con respecto a si es posible o no combinarlos, no debes pasar por alto que el alpiste, dentro de sus contraindicaciones, tiene la de eliminar potasio y sodio del organismo, dada su acción diurética. Por ende, si decides tomar ambos, no debes excederte en las cantidades diarias recomendades (dos o tres tazas).
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5 Comentarios en “Alpiste: ¿leche o infusión?”
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Hola, me llamo Sofía y soy hipertensa en tratamiento, Queria saber si el té de alpiste puede hacerme mal. Aunque, al disminuir los valores de sodio, sería de gran ayuda. Pero no estoy segura por el hecho de que tambien disminuye los valores de potasio. Muchas gracias!
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queria saber si hay algun problema en consumir la leche de alpiste si estoy tomando pastillas para inhibir el apetito
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Soy diabetica tipo 2. Tengo tres dias tomando leche de alpiste hecho en casa. No dejo de ir al bano por el efecto diuretico que tiene el alpiste. Pero tambien me he sentido mal. Anoche cene un licuado verde (nopal, apio, perejil, espinaca y jugo de dos limones)y me tome una taza de leche de alpiste. Hoy me revise mi glucosa y tenia 225, jamas me habia amanecido tan alta. Cuando tomo solamente el licuado verde mi glucosa en ayunas es de 100 a 108. He decidido dejar de tomar el alpiste, en lugar de ayudar siento que me afecto.
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yo estoy empezando a tomar el alpiste para adelgazar pero compre una bolsa de leche de alpiste,pongo en la noche un vaso de agua y le agrero dos cuacharadas de el polvo de alpiste y 1/4 de c de canela, lo muelo en la mañana y me lo tomo quedan mucha cosa en la licuadora abajo y yo me lo tomo no se si se cuela mejor? y la otra pregunta es si mejor compro la semilla y la dejo remojando como dice arriba en su comentario pero lo que no entiendo es si en la mañana tengo que enjuagar esa agua donde se remojo o con esa lo licuo? y que es mejor tomar de estas dos cosas, mil gracia por su consejo.
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Estamos en pruebas, por lo que no dudes en dejar en los comentarios, las sugerencias de mejora que consideres oportunas.
¡Muchas gracias! 🙂
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