¿El té rojo produce osteoporosis?

¿El té rojo descalcifica los huesos?

Consulta

Hola soy Mónica y hoy me comentaron que el té rojo consume el calcio de los huesos, o sea produce descalcificación general; quiero saber si es verdad porque consumo el té rojo hace bastante tiempo

Enviada por Mó nica guerra

Hola Mónica: En realidad el responsable de que se produzca descalcificación o sea, osteoporosis, no es el té rojo en particular, sino todo tipo de té. Esto depende de una sustancia orgánica que poseen las infusiones llamada taninos.

Estos taninos se unen al calcio en el intestino, reduciendo su metabolismo. Este proceso puede producir descalcificación y osteoporosis. Pero para que esto ocurra, la dosis de consumo diario de taninos debe ser muy elevada.

Por lo tanto para que estos taninos no interfieran en la absorción de calcio u otros minerales como el hierro, es aconsejable beberlos aproximadamente 30 minutos después de haber comido.

Ten presente que los taninos no sólo se encuentran en el té, sino también en otros alimentos como frutas y verduras. Además, estos polifenoles poseen propiedades antioxidantes importantes para mantener la salud cardiovascular.

En conclusión, el consumo de té rojo o cualquier otro tipo de té, puede ser beneficioso, en este caso en especial por sus propiedades cardioprotectoras. Sin embargo, para evitar sus efectos adversos es conveniente beber dicha infusión, alejada de las comidas.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.