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Zanahoria para adelgazar

Zanahoria para bajar de peso

La zanahoria es una verdura cuyo origen se remonta al centro de Asia y Afganistán. Dicha hortaliza puede consumirse de diversas formas y de todas ellas se pueden obtener ciertas propiedades medicinales, tales como las propiedades para adelgazar. A través de su ingesta periódica dentro de una dieta hipocalórica es posible perder peso.

La zanahoria conocida bajo el nombre científico de Daucus carota es una hortaliza que ayuda a mantener la salud, gracias a su acción sobre diferentes órganos y sistemas. Dentro de las propiedades que posee dicha hortaliza, se pueden destacar las propiedades adelgazantes. Estas se adquieren a partir de ciertos compuestos activos que contiene la zanahoria.

Composición química por 100 gr. de zanahoria:

  • Agua: 89%
  • Calorías: 33
  • Hidratos de carbono: 7%.
  • Fibra: 2.90 gr.
  • Lípidos: 0.2%
  • Proteínas: 0.9%.
  • Retinol: 1.3 mg.
  • Vitamina C: 6 mg.
  • Potasio: 280 mg.
  • Sodio: 75 mg.
  • Hierro: 0.7 mg
  • Fósforo: 34 mg.
  • Calcio: 41 mg.
  • Tiene un índice de antioxidantes importante.
  • Es un alimento alcalinizante.

Algunos de estos principios activos son los responsables de brindar beneficios para perder peso.

¿Cómo actúa la zanahoria para adelgazar?

  • Contiene muy poca cantidad de calorías, por cuanto se puede incluir en una dieta para perder peso.
  • La zanahoria sobre todo cruda es una hortaliza con un alto poder saciante. Esto se debe a su contenido en fibra, la cual para ser digerida en el estómago necesita mayor tiempo y por ende reduce el hambre y la ansiedad.
  • Actúa como depurante, ya que estimula la motilidad intestinal y barre todas las sustancias nocivas del organismo.
  • Por ser un alimento alcalinizante, mejora el metabolismo general.
  • Actúa como antioxidante, mejorando la combustión de grasa por parte de la célula.

La zanahoria es uno de los alimentos ideales para ser consumido en colaciones o entre comidas, ya que contiene pocas calorías, aporta fibra y antioxidantes que reducen el hambre y la ansiedad con bajo poder calórico.

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mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En todo PPC encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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Un comentario en “Zanahoria para adelgazar”

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Comenta en Plantas Para Curar - Propiedades y usos de las plantas medicinales
2014-10-06 00:26:07

la zanahoria como adelgazante oxigenante rejuvenece

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