Vitaminas contra la caída del cabello
Que vitamina sirve para evitar la caida del cabello
Hola Susana: Las vitaminas son nutrientes esenciales que mantienen el buen funcionamiento de todo tu organismo y por lo tanto, también ayudan a que tengas un cabello sano y fuerte. Por eso si quieres luchar contra la caída del pelo, nada mejor que conocer cuáles son las vitaminas que sirven para evitarla, de una manera natural y efectiva.
¿Qué vitamina sirve para la caída del cabello?
Tanto hombres como mujeres desean evitar la caída del pelo y fortalecer el cabello para mantenerlo sano. Debes saber que para lograrlo hay ciertas vitaminas que te pueden ayudar, sin temor a que engorden, ya que las vitaminas no contienen calorías.
Vitamina E
La vitamina E es una vitamina muy rica en antioxidantes, que mejora la circulación de la sangre y evita la acción de los radicales libres, por ende, favorece el crecimiento de tu pelo y la salud del mismo. Esta vitamina está presente en semillas, frutas secas y aceites de origen vegetal. Además de esta vitamina, puedes tener en cuenta otras que pueden evitar la caída del cabello.
Vitaminas del grupo B
Si sufres de déficit de vitamina B, especialmente vitamina B3 y vitamina B5, puedes tener problemas de caída de pelo. Ambas vitaminas mejoran la circulación del cuero cabelludo. A la vitamina B5 la puedes encontrar naturalmente en los cereales integrales y la yema de huevo, mientras que la vitamina B3 forma parte de la levadura de cerveza, germen de trigo, cereales integrales y frutos secos.
Vitamina A
Por otro lado, la vitamina A contiene antioxidantes que te ayudan a producir sebo para mantener sano tu cuero cabelludo. Esta vitamina se encuentra naturalmente en alimentos como aceite de hígado, carnes, lácteos, huevo, espinaca, brócoli y zanahorias, entre otros.
Vitamina C
Por último, la vitamina C es una vitamina que promueve el crecimiento del pelo, la cual puedes encontrar en las frutas cítricas, kiwi, tomate y fresas.
Suplementos vitamínicos para el pelo
Todas estas vitaminas pueden ayudarte a mantener un cabello fuerte, saludable, sedoso y con brillo; es decir todas las características que seguramente deseas para tu pelo. Para lograrlo puedes optar por consumir suplementos vitamínicos o en forma natural, a través de los alimentos anteriormente mencionados.
Recuerda que si te decides por un suplemento vitamínico, este debe ser autorizado y controlado por un médico, ya que hay vitaminas como la vitamina A, D, E y K que pueden depositarse en el cuerpo y provocar un exceso de vitaminas o hipervitaminosis.
Plantas buenas contra la caída del cabello
Por otra parte, algunas plantas pueden ayudarte a detener la caída de tu pelo. ¿Te gustaría conocerlas? Pues aquí las tienes:
- Remedio de berro. Puedes preparar este sencillo remedio de berro para aplicar a tu cuero cabelludo con suaves masajes que estimularán el crecimiento de tu pelo, evitando su caída.
- Loción de ortiga. Bastará con que apliques 15 minutos esta loción de ortiga en tu cabello, antes del lavado habitual, para que tu pelo se beneficie con las valiosas propiedades de esta planta para fortalecerlo.
- Receta de albahaca. Además, puedes tener en cuenta esta otra receta de loción que puedes preparar en casa, también aportará beneficios a tus cabellos, para evitar su debilitamiento y posterior caída.
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6 Comentarios en “Vitaminas contra la caída del cabello”
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muy buenos, gracias a estos consejos le pondre solucion a mi problema.. interesantes
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excelente esta pagina instruye mucho son muy detallista al dar la nota encantada muy instructiva me encanta me encantaria saber mucho más de la savila pues tengo mucho en mi jardin la utilizo bastante en la piel, en el cabello la tomo en ayunas con jugo de piña y bueno se que tendré beneficios a un plazo determinado pero lo que me preocupa ahora son mis rodillas practivo aerobic algo fuerte y ultimamente me duelen y mejor dicho me suena mucho me aconseja por favor mil gracias
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Es la vitamina E buena para la piel?
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para la caspa coje la cascara de la papa y echala en agua y cuelela y el agua te la hechas en el cabello por 5 minutos y juagatela . tambien te servira para el brillo y caida de tu cabello
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Hola buenos dias,os deseo a todos-as del equipo de innatia por la gran labor que estais haciendo en pro de tantas personas que tienen problemas con su salud? mi más sentidas felicitaciones por este maravilloso programa por internet,y a la vez desearos unas felices fiestas de Navidad y año Nuevo,y que el amor que tanta falta nos hace a todos,abunde en nuestros corazones para que nuestra salud sea mucho mejor,a la vez y aprovechando esta desearía darme de baja de vuestro programa por internet,pues no puedo seguir robandoos tanto tiempo,con todo el trabajo que teneis,por ello daros mil gracias por todo lo que nos habeis enseñado a todos,y sabed que si necesito algo volveré a entrar a vuestra página tengo todos vuestros emails copiados para poder ayudar a otras personas de mi entorno por si les hace falta dejarles estas páaginas para que se curen,yo a Dios gracias no las necesito,porque llevo muchos años cuidando de mi salud,como bien de todo,con moderación,desayuno como un rey, almuerzo como un principe,y ceno como un pobre,encima en mi vaso de leche con cacao,no me falta mi cucharita de miel,a diario ando regularmente todos los dias 3 o 4 kilometros,voy al médico 1 vez al año para sacarme sagre y la orina por si acaso pueda haber algo,todo bien incluso el colesterol y hasta el próximo año,sin más recibid un fuerte abrazo mío para todos-as de ese maravilloso programa de internet que soy un anamorado .ezkerrik-asko, merci beaucoup, muchas gracias,jon bergareche alvarez hasta siempre FELICIDADES PARA TODOS-AS .
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Gracias por los comentario están muy buenos
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