Usos medicinales de las moras

El moral o morera es un árbol del cual se obtienen frutos conocidos como moras. Estas moras, además de ser sabrosas y nutritivas, poseen propiedades terapéuticas que permiten ser aprovechadas para diferentes usos medicinales. Las moras también conocidas con el nombre científico Morus nigra, son frutas originarias de Europa y Asia.

Estas además de tener características organolépticas especiales, contienen propiedades terapéuticas que les permiten ser utilizadas con diferentes usos medicinales.

Composición química de las moras

• Calorías: 35
• Hidratos de carbono: 9 grs
• Fibra: 6 grs
• Potasio: 210 mg.
• Magnesio: 1 mg.
• Provitamina A: 29 mcg
• Vitamina C: 18 mg.
• Vitamina E: 13.3 mg.
• Otras sustancias: Antocianinas, carotenoides.

Propiedades terapéuticas de las moras

• Los carotenoides que contiene intervienen en la formación de colágeno, dientes, glóbulos rojos, etc.
• Por su contenido en vitamina C, ayuda a absorber el hierro consumido a través de los alimentos.
• Es un antioxidante natural, gracias a su contenido en vitaminas, minerales y antocianinas. Esto reduce la formación de radicales libres y favorece un mejor metabolismo celular.
• Mejora el sistema inmunológico.
• Reduce el colesterol y triglicéridos en sangre, ya que reduce su absorción a nivel intestinal.
• Actúa como laxante natural, aumentando el peristaltismo intestinal.

Todos estos usos medicinales se pueden aprovechar con el consumo de moras. Este consumo puede ser en forma cruda, en zumos, licuados o té. Recuerda que los alimentos son aliados de la salud, sólo es necesario conocerlos en profundidad y saber utilizarlos. No olvides consultar a tu médico ante cualquier duda.