PPC > Plantas medicinales > Propiedades > Adelgazantes > Tomar semillas de chí­a para adelgazar

Síguenos

Google+ Twitter Facebook RSS

Tomar semillas de chí­a para adelgazar

Chí­a para bajar de peso

¿Puedo tomar chía?
Hola, quiero saber si yo puedo tomar chía. Padezco de problemas de circulación, colitis y gastritis y quisiera usarla para bajar de peso, si es así ¿Cómo puedo usarla? Gracias.
Enviada por Kenia

Hola Kenia: Las semillas de chía son alimentos que puedes incluir en una dieta para adelgazar. Estas, gracias a ciertos compuestos que contienen te permitirán bajar de peso en forma natural. Lo importante es saber cómo tomarlas, especialmente si sufres de otros problemas de salud.

En los últimos tiempos las semillas de chía han sido investigadas por sus propiedades medicinales. Si bien estas se utilizan desde la antigüedad por sus beneficios sobre la salud, recién en estos últimos años se han dado ha conocer masivamente sus propiedades, como por ejemplo su acción adelgazante.

Las semillas de chía contienen un alto porcentaje de fibra (30%), tanto sea fibra soluble como fibra insoluble. La fibra soluble, por su capacidad de absorber agua, brinda saciedad reduciendo el apetito, y la fibra insoluble actúa eliminando las sustancias tóxicas del cuerpo. A partir de este mecanismo de acción la chía te permite adelgazar naturalmente.

Asimismo la chía es un buen remedio natural contra los problemas circulatorios, ya que contiene un alto porcentaje de ácidos omega 3 y ácido omega 6. Ácidos grasos que reducen el colesterol malo y los triglicéridos y que, además, aumentan el colesterol bueno o HDL.

Pero en tu caso puntual, debes ser cuidadosa en cómo tomar estas semillas para no complicar tu gastritis y colitis. Para ello se sugiere consumir la chía molida, ya que la fibra se fracciona y evita efectos adversos sobre las enfermedades que mencionas.

Para obtener las propiedades adelgazantes puedes ingerir una cucharada de las semillas de chía molidas, estas las puedes incorporar en licuados, yogures, gelatinas o en las preparaciones que tu desees.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

Algunos artículos relacionados que te pueden interesar:

Aprende más:

mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

Sígueme en Google+

¿Te ha sido útil esta entrada? NoSi (Puntos: +19; votos: 23)
Loading ... Loading ...

La misión de PPC y sus colaboradores es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.



23 Comentarios en “Tomar semillas de chí­a para adelgazar”

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en Plantas Para Curar - Propiedades y usos de las plantas medicinales
2011-07-02 22:59:31

que cantida diaria y por cuanto tiempo se toman las semillas de chía?

Me gusta: Thumb up 22 Thumb down 8

 
2011-08-30 00:08:50

Comentario oculto debido a ser inapropiado Click here to see.

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 2

 
2011-11-04 08:10:17

Algún Lugar en México que sepas donde pueda conseguir Chia?

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 3

 
2011-11-19 04:26:48

a donde me puedo comunicar para comprar vivo en cd juarez chih. gracias

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2011-12-15 19:20:06

por favor donde puedo conseguir semillasa de chia en españa muchas gracias

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2011-12-15 19:21:09

donde puedo conseguir semillas de chia en españa muchas gracias

Me gusta: Thumb up 4 Thumb down 0

 
2012-01-13 00:42:44

BUENAS TARDES. PODRIA ENVIARME TODO LO RELACIONADO A LA CHIA, AL ALPISTE Y AL TLANCHALAGUA. MUCHAS GRACIAS.
MIS MEJORES DESEOS EN ESTE 2012.
SALUDOS

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 0

 
2012-01-13 00:44:10

BUENAS TARDES. ME PUEDEN ENVIAR TODO LO RELACIONADOS CON LA CHIA, EL ALPISTE Y LA TLANCHALAGUAS.
SALUDOS

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 0

 
2012-01-31 20:45:44

EN EL HEB

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-03-25 03:34:56

Yo vivo en el estado de Veracruz, México, y me interesa saber donde conseguir las semillas de chia, ya que tengo sobrepeso, problemas de circulación y triglicéridos altos, por favor, si saben donde puedo encontrarlas, diganme. gracias. Saludos.

Me gusta: Thumb up 4 Thumb down 1

 
2012-04-02 14:35:24

direccion dedonde comprar las semillas en uruguay vivo en costa de oro …. canelones gracias

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-04-02 14:35:51

por favor necesito la direccion de donde comprar las semillas en uruguay vivo en costa de oro …. canelones gracias

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-04-11 06:36:54

cuanto cuestan estas semillas

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2012-04-11 14:45:32

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 3

 
2012-04-11 14:47:57

hola quisiera saber cuantas veces al dia se toma la semilla de chia y si es antes de ada comida ?

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 0

 
2012-04-12 17:11:39

en cualquier lugar donde vendan semillas

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2012-04-19 16:02:38

estoy interesada en el producto que valor tiene cuanto se puede bajar con la semilla si en realidad es efectivo porque he tomado muchas cosas y nohe adelgaz<ado quiero saber mas delproducto

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-04-23 07:41:09

Hola por favor podrian ayudarme en donde puedo conseguir la semilla chia vivo en phoenix arizona en estados unidos.Y que cantidad y como se toma GRACIAS. ESPERO Y PUEDAN AYUDARME SE LOS AGRADESCO.

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2012-04-23 07:48:13

POR FAVOR PARA CUALQUIER INFORMACION SOBRE RELACIONADO SOBRE LA SEMILLA CHIA MI CORREO ES. MAYRAGARCIA515@GMAIL.COM

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2012-08-06 06:23:34

Hola..Quisiera saver si ud.me pueden ayudar,yo tengo mucha ansiedad y estoy con exceso de peso,tambien tengo muy mala digestion ,sufro de problemas de tiroides, y tengo deprecion por mi exceso de peso ,en mi condicion de salud puedo tomar chia,como la tendria tomar ,como se prepara ,se toma en ayuna,cuanta cantidad de chia se toma diaria ,es verdad que se deja reposar 2 horas antes de tomar,se puede tomar con yogurth y como se prepara,perdon la molestia y espero me puedan ayudar saludos y mil gracias desde la bella ciudad de Coquimbo..

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 2

 
2012-12-04 17:13:56

soy productor de CHIA en santa cruz Bolivia,envio la cantidad que sea necesaria.

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2013-10-18 13:21:15

el precio por kg. de las semillas de chia

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2013-10-29 21:17:13

hola soy una mujer de 41 años tengo problemas de hipotiroidismo, y sobrepeso quiero saber si me sirve tomar la chia para el hipotiroidismo

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 

Suscribirse a los comentarios via email

Comenta en Google+


Suscribete al boletin ¡Es Gratis!



¿Qué propiedades de la canela te interesan?

Ver resultados

Loading ... Loading ...

Suscribete al boletin ¡Es Gratis!