Té de valeriana

Infusión de valeriana

solguin 14/02/2010 Foto: Henryr10

La planta de valeriana, cuyo nombre científico es Valeriana officinalis, posee varias aplicaciones curativas, debidas a sus propiedades medicinales. Una de las formas de aprovechar éstas es mediante la preparación y consumo de infusiones. Para la infusión se utilizan principalmente extractos de la raíz de valeriana, ya que es en esta parte, donde se concentran mayoritariamente sus aceites esenciales.

La infusión de raíz de valeriana es muy útil para personas que presenten casos de nerviosismo. Debido a las propiedades sedantes que posee esta planta es muy recomendada para tratar casos de ansiedad y de trastornos de sueño, como el insomnio por ejemplo.

El consumo de infusiones de valeriana tiene efectos cardíacos positivos, ya que mejora sustancialmente la actividad del corazón. Debido a lo anterior es muy aconsejable beber infusiones de raíz de valeriana en caso de presentar arritmias cardíacas.

La valeriana presenta propiedades antiespasmódicas, aunque en pequeña medida. Sin embargo, su ingesta resulta ser muy útil para tratar cólicos estomacales y casos de diarrea.

El té de valeriana es muy fácil de preparar. Se necesita un trozo de raíz de esta planta, el cual se corta en pequeños pedacitos y se coloca a hervir junto a un litro de agua. Luego que hierva se debe dejar reposar por unos 3 minutos y después se cuela. Para endulzar esta infusión se puede agregar una cucharadita de miel.