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Té de valeriana: cómo se prepara y cuáles son sus principios activos

¿Para qué sirve la infusión de valeriana?

La planta de valeriana, cuyo nombre científico es Valeriana officinalis, posee varias aplicaciones curativas, debidas a sus propiedades medicinales. Una de las formas de aprovechar éstas es mediante la preparación y consumo de infusiones. 

valeriana

Té de valeriana

La planta de valeriana, cuyo nombre científico es Valeriana officinalis, posee varias aplicaciones curativas, debidas a sus propiedades medicinales. Una de las formas de aprovechar éstas es mediante la preparación y consumo de infusiones. 

Para la infusión  de valeriana se utilizan principalmente extractos de la raíz de valeriana, ya que es en esta parte, donde se concentran mayoritariamente sus aceites esenciales.

La infusión de raíz de valeriana es muy útil para personas que presenten casos de nerviosismo. Debido a las propiedades sedantes que posee esta planta, es muy recomendada para tratar casos de ansiedad y de trastornos de sueño, como el insomnio por ejemplo.

El consumo de infusiones de valeriana tiene efectos cardíacos positivos, ya que mejora sustancialmente la actividad del corazón. Debido a lo anterior es muy aconsejable beber infusiones de raíz de valeriana en caso de presentar arritmias cardíacas.

La valeriana presenta propiedades antiespasmódicas, aunque en pequeña medida. Sin embargo, su ingesta resulta ser muy útil para tratar cólicos estomacales y casos de diarrea.

El té de valeriana es muy fácil de preparar:

  1. Corta un trozo de raíz de valeriana en pequeños pedacitos
  2. Coloca a hervir junto a un litro de agua
  3. Una vez que hierba, deja reposar por unos 3 minutos y después se cuela

Para endulzar esta infusión se puede agregar una cucharadita de miel.

Composición de la valeriana

La planta de valeriana, cuyo nombre científico es Valeriana officinalis, posee múltiples usos y aplicaciones curativas, los cuales se deben a sus propiedades medicinales. La composición química de la planta es la responsable de estas virtudes, por lo que es importante conocer sus componentes.

La valeriana posee aceites esenciales dentro de sus componentes. Estos aceites esenciales son muy variados en cuanto a su composición y se encuentran en una proporción aproximada entre 0.5 y 1.0 % de la planta. Abundan principalmente en la raíz de la misma y son ricos en canfeno y pineno. Además, se encuentran sustancias alcaloides dentro de su composición.

La valeriana posee ácido valérico y ácido isovalérico. Esta planta también aporta taninos, unas sustancias que son responsables de que la valeriana tenga propiedades antioxidantes.

¿Cuáles son los beneficios del té de valeriana que más te interesan?

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8 Comentarios en “Té de valeriana: cómo se prepara y cuáles son sus principios activos”

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Comenta en Plantas Para Curar - Propiedades y usos de las plantas medicinales
2010-07-04 23:41:31

me interesa sobre las condiciones curativas para la anisiedad y stress.

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2011-08-22 03:20:00

En donde se consigue esta planta?

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2011-11-30 04:07:41

en bogota donde se puede comprar TE DE VALERIANA? Gracias por su informacion.

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2012-02-03 05:48:51

mmmmm … para los nervios ..realmente me interesa…. lo probare espero me funcione ….

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2012-08-19 01:34:46

PARA LOS NERVIOS PARA DORMIR PARA LOS COLICOS

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2012-09-17 19:25:31

Pero no tiene efectos secundarios en el organismo.el te de baleriana?

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2013-01-23 23:12:39

tengo un niño de cinco años y no me duerme bien sera que le puedo dar unas gotas de valeriana y no le hara daño

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2015-04-08 13:35:17

Super bueno para El stres en los herbolarios la yerba o las tabletas tambien la yerba de San Juan pero no se Como se llama en Colombia

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