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Tamarindo para perder peso

Tamarindo para adelgazar

El tamarindo también conocido bajo el nombre de Tamaridus indica es una fruta tropical, la cual posee propiedades medicinales, dentro de las cuales se puede mencionar la propiedad de adelgazar. Esta fruta brinda este beneficio para perder peso gracias a sus principios activos.

El tamarindo es una fruta nativa de África, cuyo cultivo se fue extendiendo a lo largo del Caribe, América Central y norte de América del Sur. Los primeros en consumir el tamarindo fueron los pueblos árabes y fueron los encargados de difundirlos al resto del mundo.

El tamarindo fue utilizado desde la antigüedad con fines medicinales, dentro de estas propiedades se puede mencionar la propiedad para adelgazar a partir de sus beneficios depurativos.

Principios activos del tamarindo por 100 grs

  • Agua: Entre 12.6 a 34.2 %
  • Proteínas: 1.4 a 3.3 %
  • Grasas: 0.6 a 1%
  • Hidratos de carbono: 59.7 a 71.8 %
  • Fibra total: 6 a 9%
  • Fibra soluble: 3 a 5%
  • Fibra insoluble: 3 a 4%
  • Minerales: Potasio, hierro y fósforo.
  • Vitaminas: C y complejo B.

Mecanismo de acción del tamarindo para perder peso

  • La fibra soluble actúa absorbiendo el exceso de azúcar y grasas eliminándola del organismo.
  • La fibra insoluble aumenta la motilidad intestinal, depurando el organismo.
  • El potasio reduce la retención de líquidos, aumentando la diuresis.
  • Contiene antioxidantes naturales que reducen la formación de radicales libres y aumentan el metabolismo graso.

Teniendo en cuenta estas propiedades es posible incorporar tamarindo a la dieta habitual. Su incorporación puedes realizarla a través de diferentes preparaciones como té, agua o zumos.

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mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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2 Comentarios en “Tamarindo para perder peso”

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Comenta en Plantas Para Curar - Propiedades y usos de las plantas medicinales
2011-09-22 23:36:21

hola quisiera saber cuantas veces al dia debo tomar el agua de tamarindo con linaza.

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 1

 
2012-04-12 21:22:14

DESEO SABEL CUANTAS VECES DEBO TOMAR EL TAMARINDO, YO TENGO PROBLEMAS DE ESTREÑIMIENTO, Y CUANDO TOMO AGUA ME INCHO, GRACIAS QUE DIOS LO VENDIGA

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