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Remedios caseros para dormir

Tratamiento natural del insomnio

¿Te cuesta conciliar el sueño?, ¿te despiertas por la noche y no puedes volver a dormir?, ¿duermes poco y mal?, ¿necesitas dormir mejor?, ¿te gustaría dormir rápido y bien?. Si la respuesta a estos interrogantes es afirmativa, eres uno más de los millones de personas que cada noche padecen problemas de insomnio.

¡A no desesperar!  La solución puede ser más rápida y fácil de lo que imaginas. El tratamiento natural del insomnio, a partir de algunas de las mejores plantas medicinales para dormir, puede constituir el remedio casero que necesitas para acabar con tus noches de desvelo.

El Dr Antonio Vela, Profesor de Psiquiatría de la UAM y Responsable del Laboratorio del Sueño, afirma que se ha infravalorado la capacidad del sueño para procurar una mejor salud. Sin embargo, como señala el Dr Diego García Borreguero, Director del Instituto del Sueño, una de las posibilidades de tratamiento para el insomnio agudo es la utilización de plantas medicinales, que se expenden en farmacias.

Al respecto, la profesora Teresa Ortega, Vicepresidenta de INFINITO y profesora de la Facultad de Farmacia de la UCM destaca tres, entre la gran variedad de plantas medicinales que son especialmente útiles contra el insomnio. Estas son:

  1. Amapola de California: Tradicionalmente ha sido empleada como hipnótico suave y según señala Ortega sería eficaz para conciliar el sueño y mantenerlo durante la noche.
  2. Valeriana officinalis: Esta planta es conocida en todo el mundo. Su uso como sedante ya se ha popularizado, por lo que constituye una buena alternativa a tener en cuenta.
  3. Pasiflora: Otro tanto podría decirse de la pasiflora o pasionaria, habitualmente empleada como ansiolítico natural.



Como puedes ver, cada vez se recurre más a la utilización de plantas medicinales para prevenir y combatir el insomnio. Sin embargo, ten en cuenta que por más naturales que sean estas  hierbas para dormir,  tienen principios activos que tanto pueden irte de maravillas, como causarte complicaciones, por lo que no olvides consultar a tu médico, en la próxima visita.

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hbravo

Apasionada de la comunicacion y las artes plásticas. Puede abordar cualquier tema, aunque su fuerte son las Manualidades.

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2 Comentarios en “Remedios caseros para dormir”

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Comenta en Plantas Para Curar - Propiedades y usos de las plantas medicinales
2011-06-09 18:42:51

SEÑOR MUY BUENAS TARDES POR FACVOR LE AGRADECERIA DESEO SABER DONDE VENDE LAS CAPSULAS PARA DORMIR POR QUE MI SEÑORA MADRE SUFRE DE INSOMNIO Y NO PUEDE DORMIR TINE 87 AÑOS DE EDAD Y SUFRE DE HIPERTENSION, LES AGRADESCO DE ANTEMANO SU GENTIL ATENCION OKEY MUY AMABLE
BENDICIONES MU BUENAS TARDES

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2014-11-24 15:46:17

Tengo tensión alta y diabetico tipo2 padesco inmsonio cronico+ 50años tratamientos con infinidad de Medícamentos sin soluciones que es aconsejable.
De plantas medicinal…..gracias

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