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Propiedades medicinales de la espinaca

Beneficios curativos de la espinaca

La espinaca posee varias propiedades medicinales y además muchas propiedades nutritivas. Debido a lo anterior su cultivo se ha expandido por varias partes del mundo. La espinaca, cuyo nombre científico es Spinacia oleracea, posee propiedades que inhiben o ayudan a evitar la aparición del cáncer, principalmente el de pulmón.

Spinacia oleracea

Lo anterior se debe principalmente a las excelentes propiedades antioxidantes que posee esta planta, con lo cual facilita la eliminación de los radicales libres presentes en el organismo. Estos últimos son los responsables de varias enfermedades degenerativas, como el envejecimiento y la aparición de cáncer.

Las hojas de la espinaca poseen leves propiedades diuréticas, por lo cual estimula la eliminación de líquidos. Debido a esto, es muy recomendable de incluir la espinaca en las dietas para bajar de peso.

La espinaca posee propiedades digestivas, esto se debe a que posee una abundante cantidad de fibras, que estimulan la realización de los procesos digestivos. Por lo anterior, el consumo de espinaca está particularmente indicado para aquellas personas que padezcan de estreñimiento.

Esta planta posee propiedades hipocolesterolemiantes, ya que facilita la eliminación de colesterol del organismo. Además es un excelente alimento para mejorar el funcionamiento del sistema circulatorio.

La espinaca posee dentro de sus hojas una cantidad de hierro importante, por lo tanto, es muy útil para tratar casos de anemia, gracias a sus excelentes propiedades nutritivas.



16 Comentarios en “Propiedades medicinales de la espinaca”

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2010-05-11 01:53:53

deseo recibir tan interesante información.
gracias.

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2011-04-19 01:33:05

No hay problema si como espinaca todos los dias, y cual es la mejor forma para comerlo y aprovechar todas suspropiedades.

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2011-10-02 18:54:50

Yo la como cruda, hecha ensalada, creanme que así se aprovechan todos sus nutrientes al máximo…un chorro de aceite de oliva o del que tengan y listo…Preben picarle un huevo duro y un tomate si es que solo les parece muy “pasto”…Es cuestión de acostumbrarse…

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2011-10-27 21:06:49

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

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2012-01-14 15:12:47

yo estoy tomando jugo de espinaca con uvas negras y aparte de ser delicioso me ha ayudado con el extreñimiento y he bajado de peso es ecxelente y de mucho a alimento se los recomiendo

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2012-03-09 23:25:22

Hola, yo sustituyo la cena por un jugo de espinacas, apio, rabano, berro todo licuado en jugo de naranja endulzado con splenda… Aparte de ser suave y rico me proporciona nutrientes y ayuda a mantener mi peso, mi piel, energia… A veces sustituyo algun elemento por remolacha, zanahora o frutas como kiwy o pitahaya. Es fabuloso y la mejor forma que he hallado de consumir verduras fácil y rápido.

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2012-04-24 17:40:52

bueno esta pagina me fue muy util ya que por medio de ella conoci todo lo refente a la espina y me fue de mucha ayuda gracias al que creo la pagina.

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2012-07-08 17:12:24

yo las consumo en tortilla de huevo con queso, tomate y poquito de jamón, me encantan y quedan casi crudas. Ahora que conozco más de sus propiedades las consumiré más seguido. gracias

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2012-08-27 18:08:22

e sierto que la espinaca tambien te alluda en el desempeño sexual

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2012-09-15 03:53:21

estoy interesada en saber como es mas conveniente si comerla espinaca cruda o en jugo. Y si es en jugo si se puede colar, pues me recomendaron agregarle remolacha
gracias

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2012-12-07 22:35:00

Yo hago mi dieta con ensaladas mixtas y principal vegetal la espinaca , pescado salmon tuna y pechuga de pollo y frutas y bajo las libras que yo quiero pero la hago permanents para mi salud

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2013-02-15 23:25:46

es sabrosa y además facil de ingerir tanto en jugo como cruda; el caso es aprovechar al máximo sus propiedades… :)

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2013-02-27 22:00:21

tiene la misma composición la baby espinaca y la espinaca larga (la normal)?, si no es así, cúal es la mejor? Se puede consumir todos los días, no tiene ninguna contraindicación?Aradecería la respuesta, ah y gracias por el artículo.

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2013-02-27 22:03:39

Es mejor si la comes con todas sus hojitas y no solo el jugo, por lo de la fibra, bye

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2013-03-24 20:39:11

Soy adicta a la espinaca, d hecho la cultivo en el patio d mi casa la consumo en cremas, ensaladas, jugos, con huevos revueltos y me gustaria saber mas recetas q c puedan prepara con esta maravillosa planta, m podrian ayudar al respecto? Espero su respuesta y su valiosa ayuda. Muchas gracias

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2013-10-07 21:42:01

Tengo 61 anos casi y aconsejo que todos estos nutrientes se deben consumir naturales sin NADA , yo consumo espinacas , Zanahorias , Brocolis ( todo crudo) mas 3 dientes de ajos cortados y tomados con agua diariamente y me siento muyyy bien en todos los sentidos de mi salud g a d

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