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Plantas para controlar la presión

Una buena forma de controlar tu hipertensión con plantas

La hipertensión es un problema que la mejor manera de ser controlado es mediante el cambio de hábitos de vida: deporte o ejercicio físico, alimentación sana, equilibrada y baja en sodio, tranquilidad y supresión de vicios y comidas que dañan la salud. Pero, además de esto, también algunas plantas pueden ayudarte a controlarla.

La hipertensión es un problema que puede ser combatido con una alimentación saludable, un bajo o nulo consumo de sodio, actividad fisica y hábitos sanos por todo concepto. Y también un problema que puedes erradicar con todos estos consejos, y la ayuda de los remedios naturales.

Existen muchas plantas que, por sus propiedades, pueden darte una más que interesante ayuda para combatir la presión alta. ¿Quieres conocerlas? Pues entonces no te vayas a perder esta nota.

Estas son algunas de las buenas plantas para la hipertensión que puedes utilizar

  • Una de ellas, por ejemplo, es la canela. Esta es una planta que, consumida en infusiones, sería buena para reducir la hipertensión, ya que algunas sustancias presentes en ella actuarían reduciendo la inflamación y vasoconstricción de los vasos, provocando así un descenso en la presión arterial.
  • También el ajo es un excelente remedio natural para la hipertensión. Este vegetal tiene un gran efecto depurativo sobre la sangre, actuando bien en casos de presión arterial alta.
  • Por su parte las habas, siempre y cuando sean frescas o secas, gracias a su contenido de potasio ayuda a eliminar líquidos del organismo y es puede ser muy buena para mejorar los niveles de presión arterial. Es importante evitar las habas enlatadas por su alto contenido en sodio.
  • La pera también es rica en potasio y no posee sodio, lo que la convierte en otro remedio natural contra la hipertensión.
  • La granada es otra fruta muy útil  para reducir la presión, hasta está comprobado que en tan sólo un mes de consumo pueden observarse resultados.
  • La alcachofa y su extracto produce el mismo efecto en tu cuerpo, eliminar el exceso de líquidos, disminuyendo la presión.
  • El apio es un vegetal que deberías incorporar a tu dieta si sufres hipertensión, no tienes más que consumir unos cinco tallos a la semana para notar beneficios inmediatos.
  • Por su gran capacidad para ayudar a la buena circulación sanguínea, también el romero puede convertirse en una alternativa válida contra la hipertensión con la que puedes intentar.
  • También hay algunos alimentos que es mejor evitar si sufres hipertensión, como la castaño de indias .

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jejorge

Periodista. Bebedor empedernido de té verde y convencido de los remedios caseros.

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7 Comentarios en “Plantas para controlar la presión”

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2011-06-27 21:34:32

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2011-07-30 13:31:51

Hola a todos. Me gustaría saber la opinión suya respecto al uso del espino blanco para la hipertensión. Tomo la pastilla de la tensión(Lercapress 20mg) y a temporadas tomo el espino blanco también. Mi tensión sólo tomando la pastilla es aprox. de 14/9 y cuando tomo los dos a la vez es de 13/8.Mi pregunta es la siguiente:¿Debo tomarlas a la vez?¿podría tomar sólo el espino blanco dejando la pastilla? Gracias por su ayuda. Un saludo.

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2011-12-31 20:34:03

que es bueno para las vanas en pies yo peso 394 libra camino 30 cuadra todo los dia y me duelen a veses las piernas algo natural gracia

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2012-01-31 04:21:01

mi tio tiene presion arterial baja, es igual para controlarla el ajo y la canela? o sera contraproducente, usa medicamentos pero algunas veces se le baja aun asi, gracias por ayuda

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2012-02-05 16:49:36

tome por un tieppo la che de alpiste note mejoria en bajar la tension, trigliceridos y coloesterol.

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2012-02-05 16:55:42

mi pregunta es: la berenjena que contra indicaciones tiene la berenjena ya que padesco de litiasis loa puedo consumir .

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2015-06-26 22:21:33

Ola me quedo una duda… mi mamá sufre de presión alta es recomendable que se coma una granada diaria ¿?

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