Plantas contra la osteoporosis

Hola Lilia: A partir del consumo de ciertas plantas medicinales se pueden controlar la osteoporosis y evitar que ésta avance, especialmente si se acompaña con el tratamiento médico adecuado. Para ello te brindaré información acerca de aquellas plantas que son buenas para tratar dicha enfermedad en forma natural.

Las plantas medicinales, apropiadas para complementar el tratamiento médico de la osteoporosis, actuarían a partir de dos mecanismos de acción: mejorando la absorción y fijación del calcio. Para lograrlo intervienen ciertas sustancias naturales como vitaminas, minerales y fitoestrógenos.

Si te refieres al limón, éste contiene nutrientes que mejoran la calcificación de los huesos y todos sus beneficios los puedes obtener bebiendo el zumo de 1 o 2 limones por día, ya sea solo o en combinación con otras frutas.

Además existen otras plantas contra la osteoporosis, como por ejemplo la cola de caballo, que consumida en forma de té, evita la pérdida de minerales que ayudan a mejorar las funciones de los estrógenos aumentando el aprovechamiento del calcio.

Por otra parte el aguacate es una planta que contiene una gran cantidad de vitamina D que interviene en la absorción de calcio y fósforo, dos minerales esenciales para mantener los huesos fuertes. Asimismo la soya aporta fitoestrógenos, sustancias que mejoran la utilización del calcio.

Otra de las plantas con acción estrogénica es el trébol rojo, su infusión previene la aparición de osteoporosis y evita que ésta se profundice en caso de que dicha enfermedad esté instalada. Todas estas plantas son una buena alternativa natural para evitar que la osteoporosis aparezca o avance.

Ten presente que esta información no reemplaza al tratamiento médico, sino que lo complementa. Además recuerda que la actividad física moderada es beneficiosa para fortalecer los huesos.