Pepino para bajar de peso

Dentro de los usos medicinales del pepino o Cucumis sativus, se puede mencionar la propiedad para adelgazar. Éste a través de nutrientes específicos logra que bajes de peso en forma natural. En la presente nota te brindaré información acerca de qué mecanismos de acción el pepino logran que pierdas peso en forma saludable.

El pepino es una hortaliza de la familia de las calabazas, la cual es ampliamente utilizada en dietas para adelgazar. ¿Por qué? Porque contiene macro y  micronutrientes que actúan directamente sobre la regulación del peso.

Mecanismo de acción del pepino para adelgazar

1. El pepino contiene muy pocas calorías, solo 13 kilocalorías por cada 100 grs de alimento.
2. Su contenido en fibra (0.8 grs/100 grs) ayuda a enlentecer la digestión del mismo en el estómago, brindando sensación de saciedad.
3. Por otro lado esta misma fibra logra aumentar la depuración del organismo, estimulando el peristaltismo intestinal.
4. El pepino contiene antioxidantes, que aumentan el metabolismo lipídico, degradando el tejido adiposo y derivando estos ácidos grasos hacia la célula para su combustión.
5. Tiene un efecto diurético, gracias a su contenido en potasio. Por lo tanto, reduce la retención de líquidos.

Si incorporas pepino a tu dieta para adelgazar, puedes obtener todos estos beneficios y perder peso en forma natural.

Recuerda que los alimentos tienen propiedades terapéuticas y que pueden, según sus características, formar parte de un régimen para perder peso.

Ten presente que el pepino se encuentra contraindicado en pacientes que padecen de gastritis, úlcera o enfermedad inflamatoria intestinal

Si tienes alguna inquietud, no dudes en recurrir a tu médico.