Papaya para adelgazar

Papaya para bajar de peso

Maria del Pilar Cancela 01/07/2010 Foto: angelcandy.baby

La papaya es una fruta tropical que además de tener un sabor agradable brinda múltiples beneficios a la salud. Esta contiene antioxidantes y otros nutrientes que la convierten en una fruta ideal para incorporar en cualquier dieta para adelgazar y lograr perder peso en forma natural.

La papaya, conocida científicamente como Carica papaya, es una fruta oriunda de América, que ha sido utilizada con fines medicinales desde la antigüedad y que incluso, permite perder peso naturalmente. A través de diferentes investigaciones se ha logrado determinar en que nutrientes residen dichas propiedades.

Principios nutritivos por cada 100 grs de papaya

Agua: 89%
Calorías: 39 kilocalorías
Hidratos de carbono: 10 grs
Grasas: 0 grs
Proteínas: 0.50 grs
Vitaminas: A, Complejo B, C,
Minerales: Calcio, hierro.
Otras sustancias: Papaína, ácido málico, ácido cítrico.

¿Cómo actúa la papaya para perder peso?

La fibra que contiene actúa depurando el organismo e impidiendo la absorción de exceso de azúcar y grasas de las comidas.
Tiene una acción antioxidante por cuanto aumenta el metabolismo lipídico por termogénesis.
La papaína es una sustancia que cumple una función similar a la pepsina, enzima que mejora el proceso digestivo en general y el proteico en particular.
Brinda alcalinidad al cuerpo, mejorando todo el metabolismo en general.
Brinda saciedad, gracias a su contenido en fibra y pocas calorías.
Incorporar papaya a una dieta para adelgazar es una herramienta saludable para lograr perder peso en forma natural. Esta puede ser incorporada a través de diferentes preparaciones como zumos y té.