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Papaya para adelgazar

Papaya para bajar de peso

La papaya es una fruta tropical que además de tener un sabor agradable brinda múltiples beneficios a la salud. Esta contiene antioxidantes y otros nutrientes que la convierten en una fruta ideal para incorporar en cualquier dieta para adelgazar y lograr perder peso en forma natural.


La papaya, conocida científicamente como Carica papaya, es una fruta oriunda de América, que ha sido utilizada con fines medicinales desde la antigüedad y que incluso, permite perder peso naturalmente. A través de diferentes investigaciones se ha logrado determinar en que nutrientes residen dichas propiedades.

Principios nutritivos por cada 100 grs de papaya

  • Agua: 89%
  • Calorías: 39 kilocalorías
  • Hidratos de carbono: 10 grs
  • Grasas: 0 grs
  • Proteínas: 0.50 grs
  • Vitaminas: A, Complejo B, C,
  • Minerales: Calcio, hierro.
  • Otras sustancias: Papaína, ácido málico, ácido cítrico.

¿Cómo actúa la papaya para perder peso?

  • La fibra que contiene actúa depurando el organismo e impidiendo la absorción de exceso de azúcar y grasas de las comidas.
  • Tiene una acción antioxidante por cuanto aumenta el metabolismo lipídico por termogénesis.
  • La papaína es una sustancia que cumple una función similar a la pepsina, enzima que mejora el proceso digestivo en general y el proteico en particular.
  • Brinda alcalinidad al cuerpo, mejorando todo el metabolismo en general.
  • Brinda saciedad, gracias a su contenido en fibra y pocas calorías.
  • Incorporar papaya a una dieta para adelgazar es una herramienta saludable para lograr perder peso en forma natural. Esta puede ser incorporada a través de diferentes preparaciones como zumos y té.

Recuerda que una alimentación a base de alimentos frescos te ayuda a bajar de peso y mantenerte sano.

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mpcandela

Lcda en Nutrición. Amante de la vida sana y los remedios caseros.

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