Luteína

Las plantas poseen compuestos orgánicos que, pueden ser utilizados por sus propiedades medicinales para beneficiar la salud. Uno de estos principios activos es la luteína, la cual puedes aprovechar. No obstante, primero es necesario que conozcas qué es y para qué sirve.

Los principios activos que poseen las plantas pueden ser aprovechadas para beneficiar la salud. Sin embargo para obtener en mayor provecho de ellos, es necesario que conozcas más de cerca de estos compuestos, qué son y para qué sirven.

En este caso en particular, te brindaré información acerca de la luteína.

¿Qué es la luteína?

• La luteína es un pigmento de color amarillo, derivado de los alfa-carotenos, que se encuentra en diversas plantas y algas. Incluso se consideran a los alimentos que contienen la luteína, como alimentos funcionales.
• Este pigmento que forma parte de diversas plantas, aporta beneficios saludables al organismo. No obstante, es importante que conozcas cómo aprovecharlas y para ello, es necesario que conozcas para qué sirve la luteína.

¿Para qué sirve la luteína?

• La luteína tiene efectos antioxidantes, que reduce la acción de los radicales libres, que pueden provocar enfermedades degenerativas.
• Por otra parte, la luteína tiene un efecto protector sobre la piel, protegiéndola de los rayos del sol y previniendo el envejecimiento prematuro.
• Incluso, se asocia a la luteína con propiedades protectoras de la visión, que actuarían contra diversas enfermedades de la vista. De igual modo, es importante aclarar que actualmente estas propiedades se encuentran en estudio, obteniéndose los resultados definitivos recién en el año 2013.

Estas propiedades se pueden obtener, a través del consumo de alimentos que contienen luteína naturalmente, como por ejemplo arándanos, brócoli, fucus, maíz, repollo, berro, apio, perejil, pimiento verde, arvejas, espinacas y lechuga.

Si bien, se necesitan más investigaciones y estudios sobre la luteína, esta es una sustancia natural, potencialmente beneficiosa para la salud. Por ello, si quieres conocer más acerca de ella, no dudes en consultar con tu médico.