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Función del hierro en el cuerpo

Para que sirve el hierro en el organismo

Los minerales y las vitaminas son esenciales para el buen desarrollo del cuerpo. El organismo necesita de los minerales para cumplir con todas las funciones correctamente. Para comprender su importancia es necesario conocer para qué sirve el hierro y cuál es su función. El hierro es un mineral que se encuentra en el cuerpo y que cumple funciones vitales para mantener la salud y para que el organismo funcione correctamente.

¿Para qué sirve el hierro en el organismo?

  • El hierro transporta oxígeno a todas las células de los tejidos. Este transporte de oxígeno se lleva a cabo en una porción del glóbulo rojo llamada hemoglobina.

Esta función es sumamente importante porque permite que todo el organismo tenga el oxígeno necesario para vivir.

Si la cantidad de hierro en sangre disminuye por debajo de 60 ug/dl, se produce un déficit denominado anemia, provocando síntomas como fatiga muscular, falta de energía, dolores de cabeza, insomnio, pérdida de apetito, etc.

Si presentas algunos de estos síntomas, no dudes en recurrir al médico, ya que puede deberse a una posible anemia.

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mpcandela

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5 Comentarios en “Función del hierro en el cuerpo”

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Comenta en Plantas Para Curar - Propiedades y usos de las plantas medicinales
2010-12-13 21:18:27

Tengo entendido que algunos de los Vegetales que contienen más Hierro son, las Espinacas y La Ortiga, ¿me podría confirmar ó reprobar estas afirmaciones?

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 3 Thumb down 5

 
2010-12-14 04:05:03

tengo entendido que las espinacas no tienen tanto hierro como el común cree. en cuanto a la ortiga desconozco. sussy

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 4

 
2010-12-14 13:26:15

Hola Guillermo:
Tanto la espinaca como la ortiga contienen hierro dentro de su composición química.

Pero es un tipo de hierro denominado NO HEMÍNICO, por lo tanto para aumentar su absorción es necesario consumir en forma conjunta con zumo de frutas citrícas que contengan vitamina C, por ejemplo naranja, toronja, mandarina, etc.

Saludos.

Me gusta: Thumb up 5 Thumb down 2

 
2010-12-21 13:56:29

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 4

 
2010-12-21 19:27:37

Hola Tito:
El hierro no hemínico está contenido en todos los alimentos de origen vegetal y las plantas. Se denomina no hemínico porque no proviene de la sangre.

Saludos.

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 3

 

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