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Exceso de vitamina E

Toxicidad de la E

La vitamina E también conocida como tocoferol es una vitamina liposoluble que si bien cumple diversas funciones dentro del organismo, en ocasiones si se consume en exceso puede provocar toxicidad y perjudicar la salud.


La vitamina E o tocoferol es una vitamina que se acumula dentro del organismo, debido a su condición de liposoluble (soluble en grasa). Esto conlleva a que su exceso no pueda ser eliminado por el cuerpo, como ocurre con otro tipo de vitaminas como las vitamina B y vitamina C.

La vitamina E es importante para mantener sano el organismo ya que cumple funciones específicas como antioxidante, protegiendo al organismo de enfermedades degenerativas como el cáncer, problemas cardiovasculares, etc.

La recomendación diaria de vitamina E para un adulto sano es de 15 mg o 25 UI y para los niños de 10 UI. Si estas dosis son superadas existe el riesgo de sufrir una toxicidad de dicha vitamina.

Toxicidad de la vitamina E

  • Generalmente su toxicidad está asociada al alto consumo de esta vitamina, que puede estar contenida en muchos suplementos vitamínicos
  • Produciría problemas cardiovasculares.
  • Descalcificación ósea.

Si se lleva a cabo una dieta equilibrada, variada y completa no es necesario recurrir a suplementos vitamínicos y de esta forma se pueden aprovechar todos sus beneficios y evitar su posible toxicidad.

Recuerda que ante cualquier duda debes recurrir al médico.

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mpcandela

Lcda en Nutrición. Amante de la vida sana y los remedios caseros.

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23 Comentarios en “Exceso de vitamina E”

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2011-03-02 14:43:01

Feliz día.

De acuerdo a su publicación la dosis diaria para una adulto de Vitamina E es de 15 mg (25 UI), sin embargo la comercialización la hacen es por 400 UI. ¿Quiere decir esto que no debo tamarla?. Muchas gracias.Claudia Jiménez

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2011-07-27 20:30:01

Yo tambien tengo la duda de la dosis diaria porque yo me estaba tomando 2 pastilla al dia de 400 IU C/U, que es la que venden en cualquier drogueria

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2011-08-31 18:42:04

Buenos Días.
yo estoy tomando 2 pastillas de 400IU al día adicional tomo glucosamina,Biotin,Calcitrol,venastad.Hay algún problema por tanto medicamentos.
Gracias

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2011-11-11 06:29:45

saludos quisiera saber si es cierto que si tomo 400mg diarios de vitamina e me broncearia la piel?le daria color?

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 15 Thumb down 12

 
2011-12-01 14:24:19

tomo dos capsulas de vitamina E todos los dias y el colageno dos tambien es esto malo o bueno q alguien me diga gracias

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2012-01-17 13:56:20

Quisiera saber mas sobre hipervitaminosis vitamina E, si es capaz de provocar un transtorno a nivel vaginal, como ardores casi permanentes, etc, tomo vitamina E en cápsulas junto con C, hace años, por el tema de antioxidante.- Gracias

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2012-01-19 16:43:10

De acuerdo a su publicación la dosis diaria para una adulto de Vitamina E es de 15 mg (25 UI), sin embargo la comercialización la hacen es por 400 UI. Que dosis deberia tmar con estas capsulas de 400 UI, por día.
Gracias por su contestacion

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2012-02-18 06:07:37

como las anteriores preguntas tomo vitamina E 1000UI UNA DIARIA ysi ladosis es DE 25UI corro algun riesgo en seguir ingiriendolas’

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2012-02-26 05:29:09

hola que tal a quie corresponda a mi me hablaron hacerca de la vitamina e que tiene buenas funciones en un cutis maduro y me la recomendaron el contenido de la capsula puesta en la cara mi pregunta es cuantos gramos contiene una capsula que me estoy tomando diario y dos que utiliso para mi cara”

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2012-02-27 18:08:06

hola k tal kisiera saber si esta bien que solo tome dos pastillas de 400 ui y poder complemntarla con complejo b
gracias

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2012-03-04 20:10:29

no veo ninguan respuesta acerca de las preguntas de la dosis se va maorir la gente.

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2012-03-26 18:16:15

Quien es el quien va a contestar a todas estas preguntas, por que a todos nos interesa saber si nos perjudica consumir tabletas de 400 UI que es la que consumimos la mayoria de los interesados.

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2012-04-03 22:30:47

este sitio es una porquería.. ya me molesto… la gente pregunta y nadie les contesta.. porque no contestan las preguntas???

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2012-05-18 17:32:46

TOMO LA VITAMINA E DE 1000UI, UNA DIARIA, DEBO TOMARLA ENTONCES DIA DE POR MEDIO, O NO HAY PROBLEMA

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2015-09-16 18:13:04

Yo uso la vitamina e 400 I U, por día: quiste de mama, es mucho la dosis

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2012-05-26 01:58:12

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

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2012-10-03 20:03:33

por cuanto tiempo es remomendable tomar vitamina E, yo consumo omega3…..agradesco

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2012-10-11 19:05:34

tomo 800 mg de vitamina e diarios esto seria perjudicial o lo podria seguir tomando sin riesgos

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2013-12-10 02:48:01

Nora y creyentes de vitamina E,tengo tomando vita E por 40 años mi edad actual 64 felicez años mi cara nunca ah demostrado mi edad pero ah la vez tengo los mismos años haciendo lebantamiento de pesas y cardiobascular, buena alimentacion gracias ah mi adorada esposa libre de stress peso 10 lbs. mas de cuando estaba en high school y veterano de la guerra de VIET-NAM y en paz con DIOS,la sociedad y mi familia.LOVE YA ALL,RAUL Y FAMILIA EN ALGUN RINCONSITO DE CALIFORNIA U.S.A

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2015-12-19 06:53:51

yo e tomado vitamina e por 25 años, y ahora que tengo unos sintomas muy raros la deje de tomar, no se si este relacionado, con el consumo de vitamina e, ahora cualquier pastilla que tomo, siento que se me queda atorada en la garganta, y comienzo a estar forzando el eructo y me comienzo a angustiar y poner nerviosa y me tarda mucho tiepo aveces medio dia o mas y no se si tenga algo que ver

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2013-12-28 18:29:25

estoy tomando 400 iu de vitamina e y tengo miedo que afecte mi salud en especial la prostata esto seria perjudicial.

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2014-05-27 16:40:19

Se puede tomar la vitamina E por tiempo indefinido? por favor contesteme alguien que sepa.

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