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Exceso de vitamina E

Toxicidad de la E

La vitamina E también conocida como tocoferol es una vitamina liposoluble que si bien cumple diversas funciones dentro del organismo, en ocasiones si se consume en exceso puede provocar toxicidad y perjudicar la salud.

La vitamina E o tocoferol es una vitamina que se acumula dentro del organismo, debido a su condición de liposoluble (soluble en grasa). Esto conlleva a que su exceso no pueda ser eliminado por el cuerpo, como ocurre con otro tipo de vitaminas como las vitamina B y vitamina C.

La vitamina E es importante para mantener sano el organismo ya que cumple funciones específicas como antioxidante, protegiendo al organismo de enfermedades degenerativas como el cáncer, problemas cardiovasculares, etc.

La recomendación diaria de vitamina E para un adulto sano es de 15 mg o 25 UI y para los niños de 10 UI. Si estas dosis son superadas existe el riesgo de sufrir una toxicidad de dicha vitamina.

Toxicidad de la vitamina E

  • Generalmente su toxicidad está asociada al alto consumo de esta vitamina, que puede estar contenida en muchos suplementos vitamínicos
  • Produciría problemas cardiovasculares.
  • Descalcificación ósea.

Si se lleva a cabo una dieta equilibrada, variada y completa no es necesario recurrir a suplementos vitamínicos y de esta forma se pueden aprovechar todos sus beneficios y evitar su posible toxicidad.

Recuerda que ante cualquier duda debes recurrir al médico.

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mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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21 Comentarios en “Exceso de vitamina E”

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2011-03-02 14:43:01

Feliz día.

De acuerdo a su publicación la dosis diaria para una adulto de Vitamina E es de 15 mg (25 UI), sin embargo la comercialización la hacen es por 400 UI. ¿Quiere decir esto que no debo tamarla?. Muchas gracias.Claudia Jiménez

Me gusta: Thumb up 45 Thumb down 23

 
2011-07-27 20:30:01

Yo tambien tengo la duda de la dosis diaria porque yo me estaba tomando 2 pastilla al dia de 400 IU C/U, que es la que venden en cualquier drogueria

Me gusta: Thumb up 30 Thumb down 15

 
2011-08-31 18:42:04

Buenos Días.
yo estoy tomando 2 pastillas de 400IU al día adicional tomo glucosamina,Biotin,Calcitrol,venastad.Hay algún problema por tanto medicamentos.
Gracias

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2011-11-11 06:29:45

saludos quisiera saber si es cierto que si tomo 400mg diarios de vitamina e me broncearia la piel?le daria color?

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 14 Thumb down 11

 
2011-12-01 14:24:19

tomo dos capsulas de vitamina E todos los dias y el colageno dos tambien es esto malo o bueno q alguien me diga gracias

Me gusta: Thumb up 19 Thumb down 13

 
2012-01-17 13:56:20

Quisiera saber mas sobre hipervitaminosis vitamina E, si es capaz de provocar un transtorno a nivel vaginal, como ardores casi permanentes, etc, tomo vitamina E en cápsulas junto con C, hace años, por el tema de antioxidante.- Gracias

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2012-01-19 16:43:10

De acuerdo a su publicación la dosis diaria para una adulto de Vitamina E es de 15 mg (25 UI), sin embargo la comercialización la hacen es por 400 UI. Que dosis deberia tmar con estas capsulas de 400 UI, por día.
Gracias por su contestacion

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2012-02-18 06:07:37

como las anteriores preguntas tomo vitamina E 1000UI UNA DIARIA ysi ladosis es DE 25UI corro algun riesgo en seguir ingiriendolas’

Me gusta: Thumb up 9 Thumb down 2

 
2012-02-26 05:29:09

hola que tal a quie corresponda a mi me hablaron hacerca de la vitamina e que tiene buenas funciones en un cutis maduro y me la recomendaron el contenido de la capsula puesta en la cara mi pregunta es cuantos gramos contiene una capsula que me estoy tomando diario y dos que utiliso para mi cara”

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2012-02-27 18:08:06

hola k tal kisiera saber si esta bien que solo tome dos pastillas de 400 ui y poder complemntarla con complejo b
gracias

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2012-03-04 20:10:29

no veo ninguan respuesta acerca de las preguntas de la dosis se va maorir la gente.

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2012-03-26 18:16:15

Quien es el quien va a contestar a todas estas preguntas, por que a todos nos interesa saber si nos perjudica consumir tabletas de 400 UI que es la que consumimos la mayoria de los interesados.

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2012-04-03 22:30:47

este sitio es una porquería.. ya me molesto… la gente pregunta y nadie les contesta.. porque no contestan las preguntas???

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2012-05-18 17:32:46

TOMO LA VITAMINA E DE 1000UI, UNA DIARIA, DEBO TOMARLA ENTONCES DIA DE POR MEDIO, O NO HAY PROBLEMA

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2012-05-26 01:58:12

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

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2012-10-03 20:03:33

por cuanto tiempo es remomendable tomar vitamina E, yo consumo omega3…..agradesco

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2012-10-11 19:05:34

tomo 800 mg de vitamina e diarios esto seria perjudicial o lo podria seguir tomando sin riesgos

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2013-12-10 02:48:01

Nora y creyentes de vitamina E,tengo tomando vita E por 40 años mi edad actual 64 felicez años mi cara nunca ah demostrado mi edad pero ah la vez tengo los mismos años haciendo lebantamiento de pesas y cardiobascular, buena alimentacion gracias ah mi adorada esposa libre de stress peso 10 lbs. mas de cuando estaba en high school y veterano de la guerra de VIET-NAM y en paz con DIOS,la sociedad y mi familia.LOVE YA ALL,RAUL Y FAMILIA EN ALGUN RINCONSITO DE CALIFORNIA U.S.A

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2013-12-28 18:29:25

estoy tomando 400 iu de vitamina e y tengo miedo que afecte mi salud en especial la prostata esto seria perjudicial.

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2014-05-27 16:40:19

Se puede tomar la vitamina E por tiempo indefinido? por favor contesteme alguien que sepa.

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