El potasio, un mineral contra la presión arterial alta

La presión alta es uno de los factores de riesgo cardiovascular más importantes. Por ello, si sufres de hipertensión arterial puedes sacar provecho de las propiedades naturales de ciertos minerales, que se encuentran en los vegetales y frutas. En este caso te brindaré información sobre el potasio, un mineral contra la presión arterial alta.

La hipertensión arterial se caracteriza por una alta concentración de sodio, y si bien en muchos casos es necesario tomar medicación para reducirla; también se puede consumir alimentos, como frutas y verduras, que ayudan a bajar la presión naturalmente. Estos alimentos tienen un componente natural, el potasio.

El potasio es un mineral contra la presión alta, ya que posee propiedades especiales.

Propiedades del potasio para bajar la presión

• El potasio compite dentro del organismo con el sodio. Cuando este se encuentra en una concentración alta dentro del organismo; la ingesta de potasio, a través de ciertos alimentos, logra reducirla naturalmente.
• Por otra parte, el potasio estimula la diuresis y aumenta la excreción de sodio a través de la orina.
• Asimismo, el potasio reduce la contracción de los vasos sanguíneos y provoca la reducción de la presión arterial.

El potasio actúa de diversas formas favoreciendo la reducción de la presión, por ello si padeces de hipertensión arterial, es importante que incorpores alimentos ricos en potasio a tu dieta contra la presión alta.

Recuerda que, la hipertensión alta es una enfermedad silenciosa que debe ser tenida en cuenta, y para ello es importante que controles tu presión periódicamente.