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El albaricoque para adelgazar

Propiedades del albaricoque para perder peso

El albaricoque es un fruto originario de ciertos países asiáticos, aunque hoy día se lo puede encontrar en toda Europa, parte de América y África. Si bien existen diferentes variedades de albaricoque, todas comparten propiedades medicinales y nutricionales que lo convierten en un fruto ideal para adelgazar. Este consumido habitualmente, dentro de una dieta para adelgazar, te puede ayudar a perder peso en forma natural.


El albaricoque, también conocido como Prunus Armeniaca, es un fruto de sabor especial y dulce que posee propiedades nutricionales que, a través de su ingestión, trae beneficios a la salud, como por ejemplo ayuda a reducir el colesterol alto.

Por otro lado, si sufres de sobrepeso, el consumo de dicho fruto te permitirá perder peso, ya que tiene propiedades adelgazantes.

Propiedades del albaricoque para perder peso

  • El albaricoque es un fruto que aporta muy pocas calorías, tan sólo 39 calorías/100 gr., con lo cual puedes comer más cantidad de fruta aportando poco valor calórico.
  • Por otra parte este fruto contiene micronutrientes como magnesio y vitamina C que brindan beneficios antioxidantes, mejorando la actividad celular y aumentando la combustión de grasas para obtener energía.
  • Asimismo, aporta potasio al organismo el cual además de reducir la tensión arterial, estimula la eliminación de orina.
  • Por último, el albaricoque tiene fibra que ayuda a depurar el organismo, eliminando residuos y toxinas que el cuerpo no necesita.

Todas estas razones convierten al albaricoque en un fruto ideal para consumir dentro de una dieta para adelgazar. Puedes preparar zumos, licuados, batidos, mousse baja calorías, etc. Todas preparaciones que te pueden ayudar a perder peso naturalmente.

¿Tú conocías las propiedades del albaricoque?

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mpcandela

Lcda en Nutrición. Amante de la vida sana y los remedios caseros.

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2 Comentarios en “El albaricoque para adelgazar”

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Comenta en Plantas Para Curar - Propiedades y usos de las plantas medicinales
2012-06-25 04:56:57

Donde se consigue dicho fruto estoy interesado en consumirlo tengo sobre peso gracias

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2012-07-22 18:04:16

El albaricoque se encuentra en todas las fruterias en su época de temporada, entre junio y septiembre. Para que la fruta nos aporte todos sus beneficios es mejor comerla fuera de las comidas, a media mañana o en la merienda. Saludos.

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