Alimentos ricos en vitaminas. Alimentos que contienen las principales vitaminas. Alimentos con vitaminas A, B, C, D, E, K.
La vitamina B2, también conocida como riboflavina, es una vitamina que forma parte del complejo de vitaminas B. Es necesaria para el funcionamiento celular normal, crecimiento y producción de energía. Para lograr todas estas funciones es importante conocer cuáles son los alimentos ricos en dicha vitamina. Continúa…
La vitamina A es una vitamina liposoluble que cumple funciones importantes dentro del organismo. Como toda vitamina o mineral es esencial para el buen funcionamiento orgánico, por lo tanto debe ser incorporada diariamente. Lo ideal es que esta ingesta diaria se haga a través de los alimentos, como por ejemplo frutas. Continúa…
La vitamina A también llamada retinol se encuentra tanto en reino animal como en reino vegetal pero de diferente forma. En los alimentos vegetales se encuentra como precursor bajo el nombre de betacarotenos y en los alimentos de origen animal como vitamina A propiamente dicha. Teniendo en cuenta esta distinción, en la presente nota te detallaré cuáles son estos alimentos ricos en vitamina A. Continúa…
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