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Vitaminas

Principales vitaminas en el organismo. Funciones de las vitaminas en el cuerpo humano. Beneficios de las vitaminas para la salud.


Plantas ricas en vitamina K

Consulta
¿Puedo tomar hierba mate en caso de trombosis?. El médico me prohibió la vitamina K, porque me inhibe el medicamento, pero no se si la hierba mate lo contiene. Además, el médico no me informó que es lo que no puedo comer que contenga vitamina k , me dijo que buscara en internet. Si me pueden ayudar. Gracias
Enviada por Juan Carlos

Hola Juan Carlos: Si padeces problemas de coagulación y no puedes consumir vitamina K, es esencial que conozcas que plantas son ricas en esta vitamina, con el objetivo de retirarlas de tu dieta diaria. De acuerdo a tu consulta específica, veremos si la hierba o yerba mate contiene o no vitamina K. Continúa…

Vitaminas contra la caída del cabello

VITAMINA PARA CONTROLAR CAIDA DE CABELLO QUE NO ENGORDE
PARA PROBLEMAS CON LA CAÍDA DE CABELLO QUE VITAMINAS ME RECOMIENDA QUE NO ENGORDEN. ¿LA VITAMINA E ES SUFICIENTE PARA REFORZAR?.¿ENGORDA?
Enviada por SUSANA

Hola Susana: Las vitaminas son nutrientes esenciales que mantienen el buen funcionamiento de todo el organismo y por lo tanto también ayudan a tener un cabello sano y fuerte. Por eso si quieres luchar contra la caída del pelo, nada mejor que conocer cuáles son las vitaminas que sirven para evitarla, de una manera natural y efectiva. Continúa…



Dosis de vitamina D

VITAMINA D

HOLA, QUISIERA SABER QUE DOSIS DE VITAMINA D. ES RECOMENDABLE PARA UN ADULTO.
Enviada por LISBETH

Hola Lisbeth: Un adulto para mantenerse sano debe tener una cantidad suficiente de nutrientes, ya sean macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas) como micronutrientes (vitaminas y minerales). En este caso puntual, de acuerdo a tu consulta, te informaré acerca de cuál es la dosis de vitamina D que se debe consumir para evitar complicaciones en la salud. Continúa…

Semillas ricas en vitamina E

Semilla de lino y germen de trigo

Buenas tardes y gracias por su información. Mi duda es la siguiente se puede consumir el germen de trigo y también semilla de linaza diariamente o sería demasiada vitamina E para el organismo. ¿Cuánta sería la cantidad recomendada? Otra duda si muelo la semilla de lino y dura algunos días ya molida ¿Pierde sus propiedades?. Muchas gracias
Enviada por Yesenia

Hola Yesenia: Ciertos alimentos como las semillas de lino y germen de trigo son ricas en vitamina E. Para no caer en una hipervitaminosis, siempre es importante conocer si el consumo de dichas semillas puede o no causar enfermedades y cuál sería la cantidad recomendada para poder aprovechar todas sus propiedades y evitar cualquier efecto secundario sobre el organismo. Continúa…

¿Sirven las vitaminas B para el vitíligo?

Complejo de vitaminas B

Sirven las vitaminas B para el vitiligo

Hola me podía sacar de dudas, dicen que las vitaminas del complejo B son buenas para personas que padecen vitíligo. Un saludo y gracias
Enviada por Edy

Hola Edy: Si bien no se sabe a ciencia cierta la causa del vitíligo, existen diferentes tipos de tratamiento que intentan devolver la pigmentación a determinadas zonas de la piel. Dentro de estos tratamientos se menciona el que se basa en la administración de vitaminas del complejo B. Pero, ¿sirven realmente estas vitaminas o es un mito?. Continúa…

¿Qué alimentos debo consumir para aumentar la vitamina K?

Qué alimentos se deben de consumir para la vitamina K

Me van a operar pero tengo una coagulación deficiente me dieron vitamina k inyectada, pero quiero saber que alimentos puedo tomar para ayudar a la coagulación que sea más óptima para que me puedan operar.
Enviada por Jose Arturo Mendoza Sanchez

Hola José: La vitamina K es una vitamina liposoluble que está ligada directamente con la coagulación de la sangre. Esto se debe a que el factor II de coagulación protombina es dependiente de vitamina K. Por esta razón se indica vitamina K en aquellas personas que padecen de una coagulación deficiente. Continúa…

Deficit de niacina

La niacina también conocida como vitamina B3 es una vitamina que forma parte del complejo B. Su condición de hidrosoluble permite que no se acumule en el organismo, eliminando su exceso por orina. Si bien esta condición puede ser favorable, también tiene su lado negativo ya que puede producir deficiencia o déficit y afectar al organismo. Continúa…

Para qué sirve el ácido fólico

La vitamina B9 también conocida como ácido fólico cumple múltiples funciones dentro del organismo. Su acción sobre éste es de suma importancia, incluso desde antes del nacimiento, por ello es importante saber para qué sirve y qué función cumple. Continúa…

Exceso de vitamina E

La vitamina E también conocida como tocoferol es una vitamina liposoluble que si bien cumple diversas funciones dentro del organismo, en ocasiones si se consume en exceso puede provocar toxicidad y perjudicar la salud. Continúa…

Mascarilla para piel grasosa

Los alimentos tienen diferentes propiedades medicinales, incluso muchos de ellos son base de mascarillas y/o cremas para reducir la grasitud del cutis. Dentro de estos alimentos se pueden nombrar las almendras y el limón. Otro nutriente muy beneficioso para la piel es la vitamina E. Al integrar estos tres elementos se puede obtener una mascarilla ideal para la piel grasosa. Continúa…