Muchas personas consumen las semillas de chía directamente como vienen ni bien las compran. Eso no está mal, pero existen mejores formas de tomarlas para digerirlas mejor y aprovechar así al máximo todos sus ricos nutrientes. Es sabido el potencial de estas para el colesterol o para adelgazar, entre muchas otras cuestiones, siendo una gran fuente de fibras solubles y ácidos grasos de calidad entre otras cosas. Pero siempre es bueno tener en cuenta algunos consejos a la hora de consumirlas. Continúa…
Las uvas son una genial fruta para combatir el colesterol alto. Es que, además de contar con una interesante capacidad antioxidante, aportando polifenoles, también ayudan con su cuota de fibra. Por eso mismo, no te resistas a consumirlas habitualmente. Una buena forma es haciéndolo en un batido como el que se propone en la receta. Continúa…
para limpiar las arterias y que no se endurescan
Quisiera saber si dentro las propiedades de las maravillosas propiedades de las plantas hay alguna que limpie las arterias y las vuelva más elásticas. Muchas gracias.
Enviada por ROBERTO RODRIGUEZ PIANA
Hola Roberto! La mejor manera que existe de limpiar las arterias es subiendo los niveles de colesterol bueno (HDL) y, por consecuencia, disminuyendo los índices de colesterol malo (LDL). El primero ejerce una especie de “efecto limpiador” sobre el otro, optimizando el estado arterial por todo concepto. Además de llevar una vida saludable y una alimentación lo más libre posible de grasas animales, algunos remedios naturales pueden ayudarte a conseguirlo. Continúa…
Urgente
La semilla de chía puedo tomarla si estoy dando pecho a un bebe de 1 año
Enviada por Ana
Hola Ana: Si estás dando el pecho a tu niño y deseas saber cuáles son los efectos de las semillas de chía sobre la leche materna, te invito a que continúes leyendo y conozcas cómo influye el consumo de chía en la lactancia. Continúa…
chia, diverticulosis
Deseo saber si puedo seguir tomando chia, pues me hice un TAC abdominal y dice en colon descendente con escasos diverticulos que no presentan signos de complicacion local.
Enviada por maria lazo alvarez
Hola María! Las semillas de chía, en un principio, no revisten de contraindicaciones en líneas generales. Pero en un caso de diverticulosis como el tuyo, la cuestión puede volverse algo complicada. Continúa…
estreñimiento y bajar de peso
Hola. Yo quisiera informarme bien sobre cómo tomar las semillas de chía para el estreñimiento y también para producir saciedad. Gracias.
Enviada por Marilu
Hola Marilu! Las semillas de chía pueden resultar de forma excelente, tanto para combatir el estreñimiento como para perder peso. Es que sus propiedades son realmente amplias en dicho campo y su consumo habitual, de seguro, podría ayudarte en estas cuestiones que quieres conseguir. Continúa…
Chía y colesterol
¿Cómo y en qué cantidad diariamente debo consumir la chía para disminuir mi colesterol?
Enviada por Alberto Legaspi Guzmán
Hola Alberto! Las semillas de chia son realmente buenas para disminuir los niveles de colesterol alto. Esto se debe, principalmente, a sus altas cantidades de fibras solubles y también a la buena calidad de sus ácidos grasos. Consumirla habitualmente puede ayudarte a reducir la hipercolesterolemia. Continúa…
Los batidos contra el colesterol siempre son una buena manera de combatir este mal de una manera absolutamente saludable y divertida. Se toman en el desayuno, generalmente combinando cereales, fibras y frutas que son aptas para luchar contra la hipercolesterolemia. En dicho momento del día, el cuerpo se encuentra en estado óptimo para asimilar estos nutrientes. Por ende, que se vuelvan costumbre estos licuados en tu vida, puede verse traducido en una mejor salud. A ver cuál de estas cuatro opciones te gusta más. Continúa…
El desayuno es la comida más importante del día, eso es bien sabido. El cuerpo se encuentra sin recibir nutrientes de ninguna clase durante el sueño y, por ende, ese momento de la jornada es crucial para dotarlo de las energías suficientes como para comenzar. Además, si se incluyen ingredientes que son buenos para luchar contra el colesterol, el efecto es aún mejor. ¿Por qué no intentar con esta interesante mezcla de cereales día a día? Continúa…
Problema con mis riñones
Quisiera saber si la chia es buena para curar o prevenir problemas con mis riñones.
Enviada por Oswaldo
Hola Oswaldo! Las semillas de chía son realmente muy valorables, sobre todo por su contenido de ácidos grasos de buena calidad y también por su fibra soluble. De todas formas, no hay indicios que hablen de sus propiedades para los riñones. Continúa…
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