Hola buenas tardes, actualmente estoy tomando unas cápsulas de arándano rojo por la noche para evitar las infecciones de orina y los cálculos renales, pero quiero empezar a tomar también unas cápsulas de cardo mariano puesto que estoy haciendo la dieta dukan; y tengo entendido que el cardo mariano es hepatoprotector y detoxificante.
Bien, la cosa es que no se si me podría tomar los comprimidos de estas hierbas por la noche puesto que ambos órganos trabajan a mayor rendimiento cuando estamos durmiendo, ¿qué me responde? ¿habrá interacción alguna sobre los efectos de uno u otro?. Muchas gracias

Hola Ma Jesús: Siempre que tengas decidido tomar suplementos naturales en forma simultánea, es importante conocer previamente si existen interacciones entre estos productos; en este caso el cardo mariano y el arándano rojo.  A partir de ello, se podrá decir si puedes o no tomar  ambas cápsulas en forma conjunta.

No se ha encontrado información acerca de una interacción entre el extracto de arándano rojo y el extracto de cardo mariano. Pero debes tener presente que si consumes estos extractos en forma de cápsulas, estos no contengan otros principios activos; que si pueden interaccionar con alguna de estas plantas.

El cardo marino o cardo lechoso es una planta medicinal que se utiliza para tratar naturalmente problemas hepáticos, ya que posee propiedades desintoxicantes, y protege el hígado especialmente de la acción de ciertos medicamentos. Si bien no hay datos sobre la interacción entre el cardo mariano y los arándanos rojos, es importante que tengas presente que esta planta tiene interacción con ciertos medicamentos como los anticonceptivos orales. Ciertos compuestos del cardo mariano podrían interferir en la efectividad de dichos anticonceptivos.

Por otro lado los arándanos tienen propiedades diuréticas, pero es necesario ser precavido con el consumo excesivo de su extracto, ya que contienen componentes (hidroquinonas y arbutina) que en dosis altas pueden ser tóxicos.

Por todas estas razones te sugiero que antes de consumir las cápsulas de arándanos y cardo mariano en forma conjunta, consultes con tu médico y verifiques que no contengan otros componentes que puedan ser perjudiciales para la salud.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

Hola Lucía! Tanto la luteína (una sustancia que se encuentra presente en muchos alimentos y comprimidos) como los arándanos suelen tener un buen efecto sobre la vista. Cada uno con sus propiedades, consumirlos a menudo puede ralentizar la pérdida de la visión en todo sentido.

Veamos primero los efectos de la luteína sobre la vista. Esta es una sustancia de la familia de los carotenos, que ayuda a evitar la degeneración de algunos órganos, como ser los ojos. Su efecto aumenta cuando se lo combina con vitamina A, como suele suceder en algunos suplementos.

Por su parte, los arándanos, además de ser poderosos antioxidantes, ayudan a mejorar la circulación en las venas y arterias oculares. A su vez, también contribuyen en que la vista se canse menos, ya que generan una mejor irrigación sanguínea.

Visto y considerando los elementos que tiene el suplemento que estás consumiendo, no tiene nada de raro la presencia de la luteína y los arándanos, más bien todo lo contrario.

Hola Rosario! No es tarea sencilla expulsar los cálculos de la vejiga a través de remedios caseros y naturales, pero algunas plantas pueden llegar a darte resultados. Puntualmente, todas las que señalas quizás te ayuden, pero esto no quiere decir que vayas a salvarte de una intervención quirúrgica.

De todas formas, mezclar las plantas así como así no suele ser la mejor alternativa. Muchas veces no se sabe cómo pueden reaccionar una planta junto a la otra y qué efecto pueda tener en tu salud. Por ende, mejor abstenerse de realizarlo.

Lo ideal es que hagas períodos de prueba. Intenta dos semanas con una y fíjate cómo resulta. Luego con otra y así sucesivamente hasta probar con todos los que tú deseabas.

Tampoco te olvides de los arándanos, que son geniales para todo lo que tiene que ver con el tracto urinario en líneas generales y pueden llegar a resultarte beneficiosos.

Actualmente tengo el Escherichia Coli, estoy medicada con antibióticos especificos, pero he decido ayudarme y tome arándanos en comprimidos. Estos tenían una composición de 100 mg, vit. E y C, en c/uno de los comprimidos. Es correcto? Es poco?, porque encontré una marca que tiene 200 mg por comprimido, más las vitaminas. Puedo tomarlo 30 dias sin que sea nocivo??. Desde ya gracias y saludos. Edith.

Hola Edith: Los arándanos tienen propiedades contra las infecciones urinarias. Por ello es considerado un remedio natural para este tipo de enfermedades, que afectan con mayor frecuencia a las mujeres. Pero para poder obtener todos sus beneficios, es importante conocer cómo debe ser el consumo de arándanos y cuáles serían las dosis efectivas para tratar este tipo de infecciones.

Según ciertos estudios científicos ciertas sustancias llamadas proantocianidinas que contienen los arándanos evitan que bacterias como la Escherichia Coli se adhiera a los tejidos, previniendo la aparición de infecciones urinarias. Incluso, actualmente se están investigando si este mecanismo de acción; también podría evitar la aparición de otras infecciones bacterianas responsables de la gastritis o enfermedades periodontales.

Si deseas obtener todos estos beneficios medicinales , puedes hacerlo a través del consumo de zumo de arándanos o de suplementos que contengan extracto de arándanos. Si tu elección es el consumo natural de zumo de arándanos, hay quienes dicen que bebiendo 250 cc de dicho zumo, 3 veces al día, se reduce el número de infecciones urinarias. Otros en cambio sugieren que con sólo consumir 300 cc de este jugo por día se logran idénticos resultados beneficiosos.

En el caso puntual del suplemento que deseas tomar a base de extracto de arándano, vitamina C y vitamina E, es importante que seas prudente y consultes a tu médico. Esta sugerencia se basa en que la vitamina E es una vitamina liposoluble, que no puede ser eliminada por el organismo, por lo tanto, su acumulación dentro del cuerpo puede provocar complicaciones en la salud. Una mujer adulta de entre 19 a 50 años necesita 15 mg de vitamina E por día. Por ello es muy importante que sepas cuánta vitamina E aporta cada comprimido. Por otro lado, es cuestión médica indicar el tiempo que debes consumir dicho suplemento, ya que cada organismo es diferente y por lo tanto reacciona de forma distinta.

En cuanto al extracto de arándanos, para obtener todas sus propiedades se sugiere un consumo de entre 120 a 240 mg, 2 veces al día. También puedes obtener estos beneficios bebiendo el té o infusión de arándanos. Este se prepara colocando 10 gr (2 cucharaditas) de bayas de arándanos molidas por taza de agua hirviendo.

Las plantas medicinales pueden ser aliados de la salud, sólo es necesario ser prudente, consultar al médico y leer detenidamente la información nutricional de los suplementos alimenticios.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

Hola Oswaldo! Las semillas de chía son realmente muy valorables, sobre todo por su contenido de ácidos grasos de buena calidad y también por su fibra soluble. De todas formas, no hay indicios que hablen de sus propiedades para los riñones.

De todas formas, existen muchas plantas para los riñones que pueden ayudarte. Los arándanos, por ejemplo, son uno de los más tradicionales remedios en dicho sentido, dada su gran influencia general que ejercen sobre todo el tracto urinario.

También, por ejemplo, puedes recurrir a este batido depurativo para riñones e hígado, que quizás te sirva con su doble función. Está integrado por ingredientes completamente naturales y saludables.

Pero, si tienes problemas habituales en los riñones, primero deberías consultar con tu médico si puedes tomar estas plantas o si son incompatibles con el inconveniente que tu presentas.

Agradezco si me pudieran decir si los arándanos ayudan eficazmente a eliminar los molestísimos cálculos de la vejiga urinaria, o si algún otro fruto o planta medicinal puede hacerlo de mejor modo aún. Como vivo en Uruguay, sería bueno que la respuesta constase de dos partes: el mejor agente posible y también el que pudiese conseguirse por estas latitudes.

Hola Vicente! Si bien no se puede establecer a ciencia cierta cuál planta o fruto pudiese ser el mejor para los cálculos de la vejiga, también es cierto que existen muchos remedios caseros que puedes aprovechar para tal fin. Quizás intentando con el que te parezca más apropiado, puede ser una buena idea.

Tu has señalado a los arándanos y, sinceramente, estos suelen ser uno de los mejores agentes para todo tipo de problemas relacionados con el tracto urinario, incluyendo cálculos. Si bien su utilidad es mucho más efectiva a fines preventivos, consumir el zumo de esta noble baya con asiduidad seguramente te reportará interesantes beneficios. Además, resulta genial para combatir infecciones y otros inconvenientes afines.

Por otra parte, muchos remedios tradicionales hablan de las excelentes propiedades del rábano negro para combatir los cálculos en la vejiga. También puedes probar con alguna de estas plantas diuréticas, ya que al favorecer la micción, se estimula la expulsión de arenillas. De esta forma, se evita la formación de nuevos cálculos.

Hola Consepcion! Suele denominarse como arándanos a todos los frutos de la planta que corresponde a la familia de los Vaccinium. Existen diferentes, como el arándano rojo (cranberry), el azul (blueberry) o el arándano negro, que es al que hacemos referencia habitualmente. De todas formas, sus propiedades suelen ser bastante similares entre una y otra subespecie.

Por empezar, los arándanos para el colesterol sí pueden llegar a ser beneficiosos. Es que se trata de un fruto con grandes cualidades antioxidantes, lo cual es bueno para eliminar radicales libres del organismo. A su vez, ayuda a inhibir la formación de colesterol malo, además de su contenido de fibras, vitaminas y taninos.

Pero allí no se quedan los beneficios del arándano, ni mucho menos. Todo lo contrario: es uno de los mejores remedios para los riñones que existen, además de ayudar también a perder peso, entre otras cosas.

Hola Obed! Si bien la tendencia a la visión defectuosa tiene que ver con diversas características naturales o por exposición a cuestiones que tienden a dañar la vista, existen algunas plantas buenas para mejorar dicha tendencia a ver mal.

De más está decir, la zanahoria es una de esas buenas plantas para la vista, al igual que cualquier otra que contenga buenas dosis de vitamina A, pueden ser fundamentales para mejorar la vista. Sobre todo cuando el problema está relacionado con la visión nocturna.

Según algunas investigaciones, el té verde sería bueno para la vista. Esto se debe a que las catequinas, esa sustancia poderosamente antioxidante que posee esta bebida, llegaría hasta los globos oculares tras su absorción intestinal.

Por otra parte, también algunas plantas que puedan ayudar a mejorar la irrigación sanguínea a la zona ocular, tal el caso de los arándanos, puede llegar a ser beneficiosa para mejorar la vista.

Ingredientes:

• Media taza de arándanos
• Media taza de cerezas
• Media taza de fresas
• Media taza de yogur
• Hielo (opcional)

Preparación:

Lava bien todas las frutas, quitándole el cabo a las fresas. Coloca todos los ingredientes en la batidora (cuidando de retirar el hueso de las cerezas previamente), añadiendo también yogur y un poco de hielo, si es que te apetece bien frío. Bate hasta obtener una mezcla homogénea.

Luego sólo restará consumir este batido antioxidante en el desayuno, así podrás gozar de las propiedades de todos estos frutos. Además, si quieres combinar beneficios, puedes añadir también semillas de lino, semillas de chía o lo que consideres idóneo como para mejorar sus cualidades.

Una investigación realizada en la Universidad Estatal de Louisiana obtuvo como resultado que el consumo de un suplemento  a base de arandanos logra reducir el riesgo de desarrollar diabetes, disminuyendo la concentración de glucosa en sangre. Estos beneficios serían producto de las propiedades que los arándanos tienen contra la diabetes, sobre todo por su contenido en flavonoides y antocianinas.

Este estudio toma como base, información obtenida en investigaciones anteriores, sobre los beneficios del extracto de arándanos en roedores con diabetes.

Muestra

• Se estudió un total de 32 personas obesas, no diabéticos pero con resistencia a la insulina.
• Su edad media era de 51.5 años.
• Su IMC promedio era de 37.4 kg/m2.
• Aleatoriamente se dividió el total de pacientes en dos grupos.
• Uno de los grupos recibió una bebida que contenía 22.5 grs de sustancias bioactivas de arándanos.
• Por otro lado el grupo restante recibió un batido “placebo” de igual valor nutritivo.
• Estos preparados se consumían diariamente durante seis semanas.

Resultados

• El 67% de aquellas personas que habían consumido el batido de arándanos redujo un 10% o más la resistencia a la insulina.
• Por otro lado no se produjeron cambios sobre el IMC o grasa corporal de los participantes.

Conclusión

• La incorporación de frutas y verduras a la dieta diaria, logra aumentar la ingesta de nutrientes que benefician a la salud en general. En este caso en particular, los arándanos benefician a aquellas personas que tienen altas probabilidades de padecer diabetes tipo 2, evitando que está enfermedad aparezca.