Ingredientes:

• Medio aguacate
• El zumo de medio limón
• Una cucharada de miel
• Una cucharada de aceite de almendras

Preparación:

Extrae la pulpa del aguacate maduro, desechando su hueso. Machácalo con un tenedor en un recipiente, donde añadirás el zumo de limón, la miel y el aceite de almendras. Mezcla y pisa bien la preparación para que se integren por completo, formando una mascarilla homogénea.

Una vez que tengas la mascarilla lista, no tendrás más que frotar tus codos y rodillas con ella. Deja actuar unos 20 minutos y luego retira con agua fría. Verás que el uso habitual te traerá buenos resultados: la vitamina E del aceite de almendras es genial para la piel, el aguacate aporta ácidos grasos de gran calidad, el limón blanquea las zonas y la miel suaviza. Un combo infalible. También puede llegar a venirte bien esta mascarilla suavizante de aloe vera y miel para estas zonas del cuerpo.

Ingredientes:

• Una yema de huevo
• Una cucharada de aceite de almendras
• Un puñadito de hojas de albahaca

Preparación:

Coloca en una batidora la yema del huevo, el aceite de almendras y las hojas de albahaca, procesando posteriormente. O simplemente machaca en un mortero estas últimas e incorpora al resto de los ingredientes. La idea es formar una mascarilla homogénea, que se pueda aplicar sobre el cabello.

Cuando esté lista, aplica desde la raíz hasta la punta. Deja actuar unos 20 minutos, cubriendo la cabeza con una bolsa o gorra plástica. Finalmente, no tendrás más que lavarlo como de costumbre. Aplica este truco un par de veces a la semana para ver mejores resultados.

Si esta mascarilla no fuera de tu agrado, no dudes en probar con alternativas tales como una mascarilla de plátano, un fruto muy bueno para humectar el cabello o esta mascarilla de aguacate, que funciona de maravillas de igual forma.

Ingredientes:

• Un plátano
• El zumo de una naranja
• Un vaso de leche de almendras
• Dos cucharadas de avena

Preparación:

Exprime el zumo de la naranja y colócalo en el vaso de la batidora conjuntamente con la leche de almendras (puede ser reemplazada por otro tipo de leches vegetales, incluso de vaca si tu dieta lo permite) y, finalmente, la avena. Procesa hasta obtener un batido homogéneo. También puedes endulzar y añadir hielo al gusto.

Luego no tienes más que consumir este batido energético a diario como desayuno. Allí consumirás hidratos de carbono, fibras, vitaminas y muchos otros nutrientes esenciales como para comenzar la jornada con las baterías bien cargadas. Y todo en un solo vaso.

Las almendras y el limón son alimentos que poseen nutrientes esenciales para el tratamiento de pieles grasosas. Las almendras contienen ácidos omega 3 y omega 6 y el limón tiene propiedades astringentes.

Si a estos dos alimentos le incorporamos vitamina E, la conjunción es completa, ya que esta vitamina regenera las células y por ende la piel.

Receta de mascarilla de almendras, vitamina E y limón para piel grasosa

• Colocar 12 almendras sin tostar en un recipiente con agua por 40 minutos.
• Pasado este tiempo se colocan las almendras en una procesadora.
• Incorporar el zumo de medio limón y unas gotas de aceite de vitamina E.
• Procesar hasta que quede con una consistencia similar a un puré.

¿Cómo se aplica la máscarilla para la piel grasosa?

• Esta máscarilla se debe aplicar sobre la piel limpia, preferentemente de noche.
• Se aplica aplastando en la zona afectada durante 15 minutos.
• Luego enjuagar con agua fría.
• Este tipo de mascarilla se puede utilizar 1 a 2 veces en la semana.

Variante

• Otra variante de esta máscarilla es una elaborada a base de clara de huevo y limón.

Es importante tener presente que este tipo de mascarilla no es apropiada para personas alérgicas a las almendras, ya que puede ocasionar una reacción alérgica.

La leche de almendras tiene interesantes propiedades nutricionales. Las almendras son una gran fuente de vitaminas, siendo la vitamina B1, B2 y E, las más abundantes. Además, las almendras son una importante fuente de calcio, ya que poseen alrededor de 250 miligramos por cada 100 gramos de almendras.

La leche de almendras estimula la realización de los procesos digestivos, por lo cual se recomienda su ingesta a aquellas personas que padezcan de estreñimiento o digestiones irregulares.

Para preparar la leche de almendras necesitamos los siguientes ingredientes:

• ½ taza de almendras
• 4 tazas de agua (1 litro aproximadamente)

Lo primero que se debe realizar es dejar remojando las almendras en agua durante 12 horas. Después de transcurrido ese tiempo se cuelan y se agregan en conjunto con el litro de agua a la juguera, donde deben ser trituradas.

Por último, es necesario colar el líquido resultante del proceso de trituración y la leche de almendras está lista para ser ingerida.

Esta leche de almendras puede ser un sustituto ideal para todas las recetas que lleven leche dentro de sus ingredientes.

Tanto el aguacate o palta como el aceite de almendras son dos alimentos con propiedades que ayudan no sólo a estar saludable, sino también a verse bien.

Por ejemplo, el aguacate contiene sustancias antioxidantes y es un hidratante natural. En cuanto al aceite de almendras, es emoliente y reduce la inflamación. Cuando se combinan ambos alimentos, se obtiene una máscara natural contra las ojeras. Para facilitar la elaboración el presente video te ensañará cómo hacerla.

Mascarilla antiojeras de aguacate y aceite de almendras

• 2 cditas de puré de aguacate
• 5 gotas de aceite de almendras dulces.

Preparación

• Retirar la pulpa del aguacate y hacerla puré.
• Añadir las 5 gotas de aceite de almendras.
• Mezclar.
• Colocar en el refrigerador (opcional).

¿Cómo aplicar la máscara natural contra las ojeras?

• Aplicar en el contorno de los ojos, durante 5 minutos.
• Pasado este tiempo retirar con cuidado con agua mineral.

Colocándote esta máscara diariamente verás como la zona se rehidrata y luce más joven sin ojeras.

Ingredientes:

• Una manzana
• Dos cucharadas de avena
• Ocho almendras
• Una cucharada de semillas de chía
• Canela
• Un vaso de agua

Preparación:

Coloca la manzana en trozos (con su piel) en el vaso de la batidora, donde también añadirás las alemndras, la avena y las semillas de chía previamente tostadas. Licúa con el vaso de agua y también una pizca de canela hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos.

Una vez que esté listo simplemente bebe. Lo ideal es hacerlo siempre en los desayunos, sin antes haber consumido nada, ya que el cuerpo, de esta forma, está más receptivo para este tipo de preparaciones.

Las fibras solubles que tiene este preparado, además de los ácidos grasos benéficos pueden resultar muy bien consumidos a diario para bajar el colesterol.

Las mujeres embarazadas o aquellas que se encuentran en el período de lactancia, pueden consumir almendras sin temor de sufrir alguna complicación o presentar inconvenientes por su condición. Los preparados naturales o remedios caseros en base a las almendras son inofensivos, por el contrario, pueden  ayudar a superar varias enfermedades.

El consumo en grandes cantidad de los frutos de este árbol puede provocar pequeños cuadros de diarrea. Sin embargo, es poco frecuente que esto ocurra.

Científicamente está comprobado que consumir hasta 30 unidades de almendras al día, durante un período de 6 meses, no produce alteraciones en el peso corporal de las personas. Sin embargo, es aconsejable ingerir menos de esta cantidad al día y no extender el consumo diario por más de un mes.

Una ingesta de almendras en grandes cantidades y durante períodos de tiempo muy extensos podría ocasionar aumentos de peso. Sin embargo, estudios científicos, demuestran que ingerir alrededor de 300 calorías de almendras (alrededor de 30 unidades de almendras) diarias por un lapso de tiempo de 6 meses, no genera cambios en el peso corporal.

Un consumo en exceso de almendras podría generar un aumento en la realización de los procesos digestivos, incluso ocasionar pequeños cuadros de diarrea.

No hay evidencia que estipule que el consumo de almendras pueda provocar algún efecto secundario o problemas en la salud de las mujeres que se encuentran embarazadas o durante el período de lactancia.

La forma de preparar este remedio consiste en hervir 20 almendras en un litro de leche durante 10 minutos. Este preparado es ideal para tratar casos de bronquitis y tos en exceso.

El mismo procedimiento descripto anteriormente, sirve para reducir la temperatura corporal incrementada por ciertas enfermedades. Debido a las propiedades antipiréticas que  posee el almendro resulta ideal para tratar la fiebre.

El aceite de almendras es un excelente laxante, por lo cual su consumo está recomendado para aquellas personas, tanto niños como adultos, que sufren de estreñimiento.

Las almendras tienen una importante cantidad de fibras en su composición, debido a esto estimulan la realización de los procesos digestivos. Comer almendras de manera habitual es una excelente manera de regular los procesos digestivos.

Por lo dicho anteriormente, la ingesta de los frutos de este árbol está recomendada para las personas que sufren de problemas relacionados con irregularidad en la digestión.

Por otra parte, el consumo de almendras de forma regular, ayudaría a eliminar el colesterol malo de nuestro organismo, esto se debe a las propiedades hipocolesterolemiantes que tiene este fruto.