Arándanos para la vista

Arándanos para la visión

Relación del arándano y luteina

Escuchado y leído sobre las propiedades de la luteina en la salud ocular, me gustaría saber si el arándano ayuda a esta misma, puesto q estoy tomando un suplemento alimenticio con luteina y arándano como principales ingredientes. De antemano muchas gracias.

Enviada por Lucia Carrillo R.

Hola Lucía! Tanto la luteína (una sustancia que se encuentra presente en muchos alimentos y comprimidos) como los arándanos suelen tener un buen efecto sobre la vista. Cada uno con sus propiedades, consumirlos a menudo puede ralentizar la pérdida de la visión en todo sentido.

Veamos primero los efectos de la luteína sobre la vista. Esta es una sustancia de la familia de los carotenos, que ayuda a evitar la degeneración de algunos órganos, como ser los ojos. Su efecto aumenta cuando se lo combina con vitamina A, como suele suceder en algunos suplementos.

Por su parte, los arándanos, además de ser poderosos antioxidantes, ayudan a mejorar la circulación en las venas y arterias oculares. A su vez, también contribuyen en que la vista se canse menos, ya que generan una mejor irrigación sanguínea.

Visto y considerando los elementos que tiene el suplemento que estás consumiendo, no tiene nada de raro la presencia de la luteína y los arándanos, más bien todo lo contrario.