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Alfalfa para adelgazar

Alfalfa para bajar de peso

La  alfalfa al igual que otras legumbres es considerada un alimento importante para bajar de peso, ya que contiene principios nutritivos que permiten lograr dicho objetivo. Incorporar alfalfa a una dieta para adelgazar, no sólo te permitirá reducir de peso sino también mejorar tu salud cardiovascular.

Medicago sativa

La alfalfa también conocida con el nombre científico Medicago sativa, es una legumbre que en un primer momento ha sido utilizado para alimentar el ganado.

Hoy en día, gracias a que se han investigado sus propiedades, la alfalfa o mielga también forma parte de las dietas para adelgazar y a las dietas para bajar el colesterol o triglicéridos.

Propiedades de la alfalfa para bajar de peso

  • La alfalfa contiene fibra, la cual ayuda a depurar el organismo arrastrando las toxinas del cuerpo.
  • La fibra también actúa brindando sensación de saciedad, ya que ésta adsorbe los jugos gástricos y dispara estímulos que se dirigen al cerebro estimulando el centro de la saciedad.
  • Por su contenido en flavonoides, mejora la actividad celular acelerando el metabolismo lipídico.

Estas propiedades y beneficios permiten que la alfalfa forme parte de un menú de dieta para perder peso en forma natural.

Si bien la alfalfa es bien tolerada, su consumo se encuentra contraindicado en pacientes con lupus erimatoso. En ocasiones puede producir gases, alergia a alguno de sus componentes o diarrea.

Recuerda que es muy importante consultar a tu médico ante cualquier duda o inquietud.

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mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En todo PPC encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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4 Comentarios en “Alfalfa para adelgazar”

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2010-09-13 19:00:28

Hola, al mencionar la alfalfa para adelgazar, se refieren a los brotes de alfalfa? es importante este detalles, porque por suerte los encuentro en el supermercado. Gracias.

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 3

 
2010-12-21 19:36:02

Hola yo tomo un vaso de alfalfa como 5 o 6 veces a la semana Casi todos los dias, ecepto el domingo o aveces tampoco los sabados JEJE 5 o 6 veces a la semana Estan bien para adelgazar ?

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2011-11-12 10:01:38

�Tu sabe de que va eso? Eso no quita de que tus articulos sea un informativa para mi.

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2012-05-16 18:09:22

Hola quisiera saber si la alfalfa puede producir una enfermedad autoinmune en una persona sana?

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