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5 plantas que quitan el hambre

5 remedios naturales que suprimen el apetito

¿Estás a dieta? Pues si es así, las plantas que quitan el hambre te vendrán de maravillas. Cuando el hambre ataca, que mejor que recurrir a las hierbas que quitan el apetito. ¡Acompáñame! Te presentaré las mejores plantas saciantes.


plantas saciantes

Hierbas para quitar el apetito

Uno de los grandes problemas con los que te enfrentas cuando tienes sobrepeso, son las ansias por comer. Si este es tu problema, quizás te interese conocer que existen plantas medicinales que tienen la ventaja de ser saciantes y quitar el hambre.

¿Eso es justamente lo que estás necesitando? En esta nota encontrarás 5 remedios naturales que puedes aprovechar, ya que gracias a sus propiedades saciantes, suprimirán tu apetito.

5 plantas saciantes

En efecto, existen plantas medicinales con sustancias, dentro de su composición química, que quitan el hambre. ¿Cómo? Pues bien, envían estímulos desde el estómago hacia el centro de saciedad que se encuentra en el cerebro. De tal modo, sacian tu apetito.

Borraja

La planta de borraja, gracias a su contenido en mucílagos, te brindará saciedad rápidamente. Para que sea realmente efectiva puedes consumirla en forma fresca o en infusión, 15 minutos antes de comer, cuando sientes ansiedad por la comida.

Yerba Mate

Por su parte, la infusión de yerba mate, tanto fría como caliente te ayuda a evitar que comas de más. Te puede ser de gran utilidad para evitar comer entre horas, especialmente, después de las 5 o 6 de la tarde, horario en el que aumenta la ansiedad por comer.

Garcinia camboya

Tanto el fruto como el extracto de garcinia camboya, actúan de una forma diferente al resto de las plantas que quitan el hambre, ya que su efecto saciante se produce, por un compuesto que favorece la producción de glucógeno (reserva de energía). De esta forma, el organismo no siente la necesidad de obtener energía a través de los alimentos, por lo que reduce el apetito.

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Manzanas

La fruta del manzano, gracias a las pectinas que contiene su cáscara, logra reducir el apetito. Por ello, si quieres aprovechar sus virtudes puedes comer una manzana 15 minutos antes de una comida principal o en las colaciones. Eso sí, consúmelas con cáscara.

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Avena

Por último, el salvado de avena es uno de los remedios naturales más eficaces a la hora de quitar el hambre. Su fibra soluble, aumenta de volumen en el estómago provocando la reducción del apetito.

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Otras plantas para quitar el hambre

Estas 5 plantas saciantes, no son las únicas que existen, ya que puedes tener en cuenta otras tres plantas, como por ejemplo:

  • El konjac, rico en glucomanano. ¿Has oído hablar del glucomanano? Esta fibra presente en la planta de konjac es la responsable de la capacidad de esata planta para absorber agua y quitar el apetito. Pruébala y compruébalo por tí mism@.
  • Plántagos como el llántén. El llantén o plántago mayor, al igual que otros plántagos como la ispágula, psyllium o plántago ovata, son muy ricos en mucílagos con poderosas propiedades saciantes.
  • Algas fucus. Por su parte, las algas fucus contienen arginina, sustancia capaz de absorber 100 veces su propio peso en agua. Su consumo te garantiza que no pasarás hambre.

Las plantas y los alimentos de origen vegetal son un excelente complemento de las dietas para adelgazar, por ello si necesitas perder algunos kilos, no dejes de aprovechar sus propiedades que suprimen el apetito.

¿Cuál de estas plantas saciantes has consumido para adelgazar?

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Lcda en Nutrición. Amante de la vida sana y los remedios caseros.

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19 Comentarios en “5 plantas que quitan el hambre”

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Comenta en Plantas Para Curar - Propiedades y usos de las plantas medicinales
2013-01-03 23:02:36

me gustaría saber sobre las plantas que quitan la ansiedad gracias

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2013-02-06 05:30:03

deseo vajar de peso pero me cuenta q ago

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2013-02-16 15:47:43

ke puedo tomar para desinflamar el estomago y reducir de peso sin tener tanta ansiedad.

Me gusta: Thumb up 27 Thumb down 21

 
2013-02-16 15:49:04

ke puedo tomar para hacerme una limpiesa de colon.

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 11 Thumb down 12

 
2013-02-16 15:50:22

el te verde no altera el sistema nervioso

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2013-02-21 00:54:51

Los felicito por tan fantasticos consejos, los pienso poner en practica ya mismo…Les auguro muchos exitos, que el senor les bendiga…un abrazo.

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2013-02-24 02:19:00

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

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2013-02-24 02:22:44

soy una mujer de 70 años ,hago hidrogin pero no adelgazo nada tengo hipotiroidismo sera por eso .digame que planta medicinal me aconseja me encanta las plantas medicinales gracias.

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2013-02-24 02:25:06

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

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2013-03-19 16:14:45

Yo la que conozco que regula el apetito es el hinojo

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2013-04-15 23:32:05

Hola, lo que pasa es que tengo un bebe de 8 meses y todavía estoy amamantando….. habrá algún problema si tomo bebidas de estas plantas para adelgazar????

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2013-08-26 17:27:21

que tipos de avena es la que recomienda para quitar el hambre

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2013-11-17 00:31:59

KARLA VARGAS, ESTUVE CON MUCHO PESO HACE 7 MESES ME COMPROMETÍ A BAJAR DE PESO TENIA 86 KS MUCHOS PARA MI ESTATURA, PUSE EN PRACTICA NO CONSUMIR GRASAS SOLO ACEITE DE OLIVA 2 CUCHARADAS AL DÍA, PARA LAS ENSALADAS , Y MUCHO MENOS UTILIZAR AZÚCAR BLANCA, COMO MUCHOS VEGETALES, POCA CARNES DE RES, POLLO Y MUCHO PESCADOS, MUCHAS FRUTAS MENOS CAMBUR, PATILLA, CONTIENEN MUCHA AZÚCAR Y ME HA ,DEBO LLEGAR A 60 KS. EXCELENTE HE REBAJADO 20 KILOS Y CAMINO 3 VECES POR SEMANA 30 MIN. VERAS BUENOS RESULTADOS.

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2015-02-05 02:03:27

Me gusta esta pagina porque información sobre las hierbas y frutas asi como sus propiedades busco algo natural para la gastritis y para sacar piedras de la vesicula

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2015-06-30 02:44:21

necesito saber que plantas o hierbas son buenas para bajar de peso y no hagan daño

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2015-10-27 20:31:32

Necesito x salud bajar 20 kilos, pero sufro de ansiedad y depresión y aunque como sano me da x comer chocolate en las tardes y no tengo fuerza de voluntad, pero necesito bajar que hago o que tomó y donde lo compro

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2015-11-04 16:33:44

quiero delgasar y quiero q me ayuden qusiera bajar porai 10 kilos

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2015-12-09 21:32:44

quisiera saber que planta sirve para decinchar la panza mas que nada por que es la zona que mas me cuesta gracias

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2016-11-28 22:51:38

Deseo bajar la grasa adominal, por eso pido consejo-

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